Банановий смузі з бананом - 24 покрокових рецептів приготування

Для приготування бананового смузі вам знадобиться заглибний блендер зі спеціальною насадкою або спеціальний, призначений спеціально для смузі (насадка знаходиться на дні скляної колби або глечика). Другий кращий через надійність і простоту використання. Останнім часом у продажу почали з'являтися міні-блендери зі змінними пляшками, які призначені не тільки для приготування смузі, але і для їх зберігання і транспортування.

Всі рецепти бананового смузі включають різноманітні продукти, серед яких: інші фрукти, ягоди, крупи, горіхи, какао, морозиво, молоко, вершки, кефір, йогурт, мюслі та деякі овочі. Усі інгредієнти мають бути (в ідеалі) сирими та свіжими. Якщо ви використовуєте вівсяні пластівці, то перед подрібненням їх можна замочити у воді, хоча це необов’язково.

Найпростіший, найсмачніший смузі, який дуже схожий на всіма улюблений коктейль, готується з молока і бананів. Для цього просто збийте їх разом до появи пухирчастої піни. Потім розлийте у високі склянки і подавайте охолодженим. Ви можете самостійно регулювати густоту напою, роблячи його рідшим або густішим.

Банановий смузі, який корисно пити вранці, готується з додаванням пластівців (підійдуть будь-які чотири-п'ять крупинок), горіхів, шоколадної стружки і натурального йогурту. Завдяки солодкості бананів в смузі не додають цукор і цукрозамінники. Замість йогурту можна взяти будь-який інший відповідний молочний продукт або сік (наприклад, яблучний).

Замість вечері добре приготувати собі, своїй коханій, банановий смузі на кефірі. На склянку рідини візьміть половину фрукта, щоб у підсумку вийшло менше калорій. Відмінний вітамінний напій можна отримати з смузі з бананами і яблуками або ківі. В останньому випадку він набуває веселий зелений колір. Також банани добре поєднуються з авокадо або селерою. Взагалі, для солодощі банан можна додавати в будь-які овочеві смузі. Особливо, якщо їх потрібно випити через потребу, для здоров'я, але смак напою вам не дуже подобається.