Смузі з ківі, бананом і шпинатом

Покрокова підготовка

Час приготування: 10 хвилин

1. КРОК 1

   

   Як приготувати смузі з ківі, бананом і шпинатом? Підготуйте всі інгредієнти. Заздалегідь помийте ківі, банан і розморозьте шпинат. Хоча якщо у вас потужний блендер, то можна використовувати і заморожений. Якщо ви використовуєте свіжий шпинат, ретельно промийте його під проточною водою.

2. КРОК 2

   

   Банан і ківі очистити від шкірки.

3. КРОК 3

   

   Банан і ківі наріжте шматочками. Банан можна просто розламати на кілька частин, а весь ківі, якщо він маленький, покласти в блендер. Банан краще використовувати повністю стиглий або трохи перезрілий, так він буде максимально корисним і солодким.

4. КРОК 4

   

   Помістіть усі інгредієнти в блендер. Якщо ви любите більш рідкий смузі, то можете додати трохи яблучного соку (бажано свіжовичавленого), тому що... При додаванні води корисні властивості шпинату втрачаються.

5. КРОК 5

   

   Все ретельно перемішуємо блендером. Розлийте смузі по склянках, прикрасьте за бажанням і подавайте з соломинкою. Смачного!

Коментарі до рецепту

Іринишка

16.09.2023

4.5

У мене в холодильнику лежав шпинат і я не знала, куди його подіти, тому знайшла рецепт смузі з ківі та бананом. Додатково я вирішив додати трохи лимона, щоб наситити напій вітаміном С, а також додав ложку меду для більшої солодощі. Я все ретельно подрібнила в блендері і вийшло дуже швидко. Готовий смузі мав чудовий кисло-солодкий смак, аромат свіжих фруктів чудово збуджував апетит. Цей смузі чудово підійде як перекус. Рекомендую всім.