Frullato con kiwi, banana e spinaci

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 10 minuti

1. PASSO 1

   

   Come fare un frullato con kiwi, banana e spinaci? Preparare tutti gli ingredienti. Lavare preventivamente il kiwi, la banana e scongelare gli spinaci. Anche se hai un frullatore potente, puoi usarne uno congelato. Se utilizzate gli spinaci freschi, sciacquateli abbondantemente sotto l'acqua corrente.

2. PASSO 2

   

   Sbucciare la banana e il kiwi dalla buccia.

3. PASSO 3

   

   Tagliare a pezzetti la banana e il kiwi. Puoi semplicemente rompere la banana in più pezzi e, se è piccolo, mettere il kiwi intero in un frullatore. È meglio usare una banana completamente matura o leggermente troppo matura, così sarà il più sana e dolce possibile.

4. PASSO 4

   

   Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Se preferisci un frullato più liquido, puoi aggiungere un po' di succo di mela (preferibilmente appena spremuto), perché... Quando si aggiunge acqua, le proprietà benefiche degli spinaci si perdono.

5. PASSO 5

   

   Mescolare tutto accuratamente con un frullatore. Versare il frullato nei bicchieri, guarnire a piacere e servire con una cannuccia. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Irinyshka

16.09.2023

4.5

Avevo gli spinaci in frigorifero e non sapevo dove usarli, così ho trovato la ricetta per un frullato con kiwi e banana. Inoltre, ho deciso di aggiungere un po' di limone per saturare la bevanda di vitamina C, e ho anche aggiunto un cucchiaio di miele per una maggiore dolcezza. Ho macinato tutto accuratamente in un frullatore ed è uscito molto velocemente. Il frullato finito aveva un meraviglioso sapore agrodolce, l'aroma della frutta fresca stimolava perfettamente l'appetito. Questo frullato può essere ottimo come spuntino. Lo consiglio a tutti.