Smoothie mit Kiwi, Banane und Spinat

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 10 min

1. SCHRITT 1

   

   Wie macht man einen Smoothie mit Kiwi, Banane und Spinat? Bereiten Sie alle Zutaten vor. Kiwi und Banane waschen und den Spinat vorher auftauen. Wenn Sie jedoch einen leistungsstarken Mixer haben, können Sie auch einen gefrorenen verwenden. Wenn Sie frischen Spinat verwenden, spülen Sie ihn gründlich unter fließendem Wasser ab.

2. SCHRITT 2

   

   Banane und Kiwi aus der Schale schälen.

3. SCHRITT 3

   

   Banane und Kiwi in Stücke schneiden. Sie können die Banane einfach in mehrere Stücke brechen und die ganze Kiwi in einen Mixer geben, wenn sie klein ist. Es ist besser, eine völlig reife oder leicht überreife Banane zu verwenden, damit sie möglichst gesund und süß ist.

4. SCHRITT 4

   

   Alle Zutaten in einen Mixer geben. Wenn Sie einen dünneren Smoothie mögen, können Sie etwas Apfelsaft (am besten frisch gepresst) hinzufügen, denn... Bei der Zugabe von Wasser gehen die wohltuenden Eigenschaften von Spinat verloren.

5. SCHRITT 5

   

   Alles gründlich mit einem Mixer vermischen. Den Smoothie in Gläser füllen, nach Belieben garnieren und mit einem Strohhalm servieren. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

Irinyschka

16.09.2023

4.5

Ich hatte Spinat im Kühlschrank und wusste nicht, wo ich ihn verwenden sollte, also habe ich ein Rezept für einen Smoothie mit Kiwi und Banane gefunden. Zusätzlich habe ich beschlossen, etwas Zitrone hinzuzufügen, um das Getränk mit Vitamin C zu sättigen, und für mehr Süße auch einen Löffel Honig hinzugefügt. Ich habe alles gründlich in einem Mixer gemahlen und es ging sehr schnell heraus. Der fertige Smoothie hatte einen wunderbaren süß-sauren Geschmack, der Duft frischer Früchte regte den Appetit perfekt an. Dieser Smoothie eignet sich hervorragend als Snack. Ich empfehle es jedem.