Smoothie mit Sauerrahm und Früchten

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 10 min

1. SCHRITT 1

   

   Bereiten Sie alle Zutaten vor.

2. SCHRITT 2

   

   Kiwi schälen, in zwei Teile schneiden und entkernen (gibt einen herben, unangenehmen Geschmack, nicht jedermanns Sache)

3. SCHRITT 3

   

   Bananen schälen...

4. SCHRITT 4

   

   ...und in 4 Stücke schneiden

5. SCHRITT 5

   

   Mixbehälter eintauchen

6. SCHRITT 6

   

   Sauerrahm hinzufügen

7. SCHRITT 7

   

   Mit einem Stabmixer mixen...

8. SCHRITT 8

   

   ...bis es glatt ist

9. SCHRITT 9

   

   In ein Glas füllen und genießen

10. SCHRITT 10

    

    Genießen!

Kommentare zum Rezept

Natascha

01.09.2023

4.9

sehr gesundes und nahrhaftes Gericht. Geeignet zum Frühstück oder auch zum Abendessen für alle, die ständig auf ihre Figur achten. Natürlich kann es viele Variationen solcher nahrhaften Smoothies geben. In dieser Komposition aus Bananen und Kiwi können Sie beispielsweise anstelle von Sauerrahm einen beliebigen Joghurt nehmen oder sogar andere Kräuter wie Minze oder Basilikum hinzufügen. Sie können sogar alles, was Sie wollen und lieben, aus Kräutern mit der gleichen sauren Sahne oder den gleichen Nüssen zubereiten. Guten Appetit.

Ira

01.09.2023

4.7

Juliana, mmm so lecker!!! Früher habe ich nur Erdbeeren mit Sauerrahm gemacht, aber jetzt probiere ich es so! Vielen Dank für das Rezept!