Bananen-Smoothie mit Banane - 24 Kochen Rezepte

Smoothie mit Banane, ein herzhaftes Getränk, mit dem Sie den schwierigsten Tag beginnen können. Es sättigt den gesamten Körper perfekt und bereitet das Gehirn auf die Arbeit vor. Nehmen Sie Dutzende der besten Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Fotos in Ihren Rezept-Sparer und kochen Sie für die Gesundheit!

Bananen-Smoothie mit Banane

Um einen Bananen-Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie einen Stabmixer mit einem speziellen Aufsatz oder einen speziellen, speziell für Smoothies entwickelten Aufsatz (der Aufsatz befindet sich am Boden einer Glasflasche oder eines Krugs). Letzteres wird aufgrund seiner Zuverlässigkeit und Benutzerfreundlichkeit bevorzugt. Seit kurzem sind Minimixer mit austauschbaren Flaschen im Angebot, die nicht nur für die Zubereitung von Smoothies, sondern auch für deren Lagerung und Transport konzipiert sind.

Alle Bananen-Smoothie-Rezepte umfassen eine Vielzahl von Produkten, darunter: andere Früchte, Beeren, Getreide, Nüsse, Kakao, Eis, Milch, Sahne, Kefir, Joghurt, Müsli und einige Gemüsesorten. Alle Zutaten sollten (idealerweise) roh und frisch sein. Wenn Sie Haferflocken verwenden, können Sie diese vor dem Mahlen in Wasser einweichen, obwohl dies nicht notwendig ist.

Der einfachste und leckerste Smoothie, der jedem Lieblingscocktail sehr ähnlich ist, wird aus Milch und Bananen hergestellt. Dazu einfach so lange aufschlagen, bis ein sprudelnder Schaum entsteht. Anschließend in hohe Gläser füllen und gekühlt servieren. Sie können die Dicke des Getränks selbst anpassen, sodass es dünner oder dicker wird.

Ein Bananen-Smoothie, der sich morgens gut trinken lässt, wird unter Zugabe von gemischtem Müsli (vier oder fünf beliebige Körner reichen aus), Nüssen, Schokoladenstückchen und Naturjoghurt zubereitet. Aufgrund der Süße der Bananen wird dem Smoothie kein Zucker oder Zuckerersatzstoffe zugesetzt. Anstelle von Joghurt können Sie auch jedes andere geeignete Milchprodukt oder Saft (zum Beispiel Apfel) nehmen.

Anstelle des Abendessens ist es gut, sich selbst einen Bananen-Smoothie mit Kefir zuzubereiten. Nehmen Sie für ein Glas Flüssigkeit eine halbe Frucht, so haben Sie am Ende weniger Kalorien. Ein hervorragender Vitamindrink lässt sich aus einem Smoothie mit Bananen und Äpfeln oder Kiwi gewinnen. Im letzteren Fall nimmt es eine fröhliche grüne Farbe an. Bananen passen auch gut zu Avocado oder Sellerie. Im Allgemeinen kann Banane jedem Gemüse-Smoothie hinzugefügt werden, um ihm Süße zu verleihen. Vor allem, wenn Sie sie aus gesundheitlichen Gründen aus der Not trinken müssen, Ihnen der Geschmack des Getränks aber nicht wirklich gefällt.