Fruchtsmoothie im Mixer

Das schnellste, leckerste und gesündeste Frühstück für jeden Tag! Ein im Mixer zubereiteter Frucht-Smoothie ist ein leichtes Milchgetränk, das Sie perfekt sättigt und Ihnen den ganzen Tag über Kraft und Energie verleiht. Wenn Sie Pflanzenmilch verwenden, erhalten Sie eine vegane Variante.
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Abigail LopezAbigail Lopez
Autor des Rezepts
Fruchtsmoothie im Mixer
Kalorien
148Kcal
Eiweiß
6gramm
Fett
3gramm
Kohlenhydrate
25gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 2

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 10 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie macht man Fruchtsmoothie im Mixer? Bereiten Sie Ihr Essen vor. Als Milchkomponente eignen sich anstelle von Kefir auch Joghurt, Molke, Naturjoghurt sowie Kuh- oder Pflanzenmilch. Bei Kuhmilch besteht die Gefahr, dass diese durch den Säuregehalt der Beeren oder Früchte gerinnt

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Banane dient in Smoothies als Süßungsmittel und Verdickungsmittel. Es lässt sich am besten mit jeder Kombination von Früchten verwenden. Wählen Sie reife und aromatische Früchte – sie verleihen dem Smoothie einen besonderen Geschmack. Waschen Sie die Bananen, da ihre Schalen sehr schmutzig sind. Schälen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Waschen Sie alle Früchte, die Sie verwenden, gründlich, am besten mit Soda unter fließendem Wasser. Anschließend mit Papiertüchern trocknen. Pfirsiche halbieren, entkernen und in große Stücke schneiden.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Die Kiwi halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Smoothies werden in einem Standmixer oder einem Tauchmixer zubereitet. Gießen Sie Kefir oder ein anderes Milchgetränk in die Schüssel. Bananenscheiben hinzufügen. Beeren oder Fruchtstücke hinzufügen.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Setzen Sie den Deckel auf die Schüssel und schalten Sie den Mixer ein. Sie müssen den Smoothie nicht lange schlagen, bis sich die Zutaten vermischt haben. Dies dauert normalerweise weniger als eine Minute. Sie können einen Teil der Früchte sogar bewusst in Stücken belassen. Ich habe zuerst einen Blaubeer-Smoothie gemacht.

  7. SCHRITT 7

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    Dann mit Himbeeren.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Mit Pfirsich.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Und mit Kiwi. Sie können mit allen Beeren auf einmal kochen, um einen interessanten Geschmack zu erhalten, oder Sie können verschiedene Kombinationen daraus wählen. Den fertigen Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren. Wenn der Smoothie eine Weile stehen bleibt, kann er Farbe und Geschmack verändern. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Gast
28.08.2023
4.5
Heute habe ich auf der Website ein Rezept für einen Fruchtsmoothie aus dem Mixer gefunden. Dies ist ein leichtes Getränk auf Milchbasis, das sich hervorragend zum Frühstück eignet. Heute haben wir Milch, Apfel, Weintrauben, Brombeeren, Kirschen und Maulbeeren verwendet. Die Früchte wurden gründlich gewaschen. Wir haben dem Getränk auch Zucker hinzugefügt. Alles wurde mit einem Mixer zerkleinert und abgeseiht – fertig ist ein nahrhaftes, schmackhaftes und aromatisches Getränk!