Orangen-Smoothie mit Erdbeeren und Banane

Name: Orangen-Smoothie mit Erdbeeren und Banane
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Orangen; 1 Bananen; 100 g Erdbeere; 1 teelöffel Honig

Ein heller, gesunder Cocktail mit reichhaltigem Geschmack. Ein Smoothie ist ein Getränk, das man als echtes Sparschwein an Vitaminen und Nährstoffen bezeichnen kann. Es ist besser, es nicht vor oder nach den Mahlzeiten, sondern anstelle der Mahlzeiten einzunehmen. Dann ist die Aufnahme des Smoothies maximal. Durch die Zugabe von Banane wird das Getränk sehr sättigend, da diese Frucht sehr nahrhaft ist. Für diejenigen, die auf ihre Figur achten, können Smoothies eine tolle Frühstücksoption sein. Es kann auch ein süßes Dessert erfolgreich ersetzen. Und so einen gesunden und leckeren Cocktail können Sie in nur wenigen Minuten zubereiten!

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Isabella Brown

Autor des Rezepts

Orangen-Smoothie mit Erdbeeren und Banane

Kalorien

160Kcal

Eiweiß

3gramm

Fett

0gramm

Kohlenhydrate

37gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 2

2

1

100g

1teelöffel

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 20 min

SCHRITT 1
Um einen Orangen-Smoothie mit Erdbeeren und Bananen zuzubereiten, benötigen Sie: Orangen, Bananen, Erdbeeren, Honig.
SCHRITT 2
Waschen Sie die Früchte gründlich. Den Saft aus den Orangen auspressen. Ich habe etwa 200 ml Saft bekommen.
SCHRITT 3
Die Erdbeeren gründlich waschen, trocknen und die Kelchblätter entfernen. In einen Mixer geben.
SCHRITT 4
Die Banane schälen, in Stücke schneiden und ebenfalls in einen Mixer geben.
SCHRITT 5
Alles mit frisch gepresstem Orangensaft auffüllen.
SCHRITT 6
Schlagen, bis eine homogene Konsistenz entsteht. Wenn die Orangen nicht süß genug sind und eine spürbare Säure aufweisen, können Sie etwas flüssigen Honig hinzufügen und erneut schlagen. Ich habe keinen Honig hinzugefügt, weil der Smoothie süß geworden ist.
SCHRITT 7
Fertig ist der aromatische Frucht-Beeren-Smoothie. Angießen und sofort servieren. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

Wischenka

21.08.2023

4.6

Ich liebe Smoothies wirklich wegen ihrer Natürlichkeit und ihren Vorteilen, deshalb mache ich sie oft. Es hat mir Spaß gemacht, Ihr Rezept zuzubereiten. Ich habe einfach weniger Erdbeeren hinzugefügt. Ich mag Obst- und Beeren-Smoothies süß und Erdbeeren geben ihnen etwas Säure. Und alles ist großartig. Danke für die Idee!

Orangen-Smoothie mit Erdbeeren und Banane

Zutaten

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

SCHRITT 1

SCHRITT 2

SCHRITT 3

SCHRITT 4

SCHRITT 5

SCHRITT 6

SCHRITT 7

Kommentare zum Rezept

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