Bananen-Orangen-Smoothie

Name: Bananen-Orangen-Smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Bananen; 1 Orangen; 1 tasse Milch

Smoothie mit Banane ist ein gesundes, erfrischendes, luftiges Getränk! In einem Smoothie mit Banane können Sie neben der Banane selbst und der Milch viele weitere Zutaten wählen, die den ohnehin schon tollen Geschmack ergänzen und unterstreichen. Dies ist eine gute Option, wenn Sie etwas Süßes, Kaltes und Kalorienarmes möchten und auf Eis verzichten müssen.

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Emily Gonzalez

Autor des Rezepts

Kalorien

166Kcal

Eiweiß

5gramm

Fett

5gramm

Kohlenhydrate

28gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 2

Bananen

1

Orangen

1

Milch

1tasse

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 10 min

SCHRITT 1
Smoothie-Produkte. Normale kalte Milch mit Orangensaft kann ein wenig gerinnen und nicht jeder mag sie, das heißt, man muss sie sofort trinken, bevor eine Reaktion auftritt./Aber in meiner Familie gibt es Fans genau dieser Option/. Und statt normaler Milch können Sie Folgendes hinzufügen: - Mandelmilch, Kokosmilch, Hafermilch, Joghurt, Kefir, Wasser oder einfach nur Orangensaft. Jeder kann seine eigene Option wählen.
SCHRITT 2
Waschen Sie die Früchte. Schneiden Sie eine Banane in ein hohes Glas mit einem Mixer, drücken Sie sie aus und fügen Sie Orangensaft hinzu.
SCHRITT 3
Gießen Sie die Hälfte der Milch hinzu und beginnen Sie mit dem Rühren der Hülsenfrüchte.
SCHRITT 4
Nach und nach die restliche Milch hinzufügen und glatt rühren, sofort servieren.