Smoothie banane-orange

Name: Smoothie banane-orange
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Bananes; 1 Des oranges; 1 tasse Lait

Le smoothie à la banane est une boisson saine, rafraîchissante et aérienne ! Dans un smoothie à la banane, en plus de la banane elle-même et du lait, vous pouvez choisir de nombreux ingrédients supplémentaires qui ajouteront et souligneront le goût déjà délicieux. C'est une bonne option lorsque vous souhaitez quelque chose de sucré, froid et faible en calories et que vous devez vous abstenir de glace.

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Emilie González

Auteur de la recette

Calories

166Kcal

Protéine

5gram

Graisse

5gram

Crabes

28gram

*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

Portions: 2

Bananes

1

Des oranges

1

Lait

1tasse

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 10 minutes

ÉTAPE 1
Produits de smoothies. Le lait froid ordinaire avec du jus d'orange peut cailler un peu et tout le monde ne l'aime pas, c'est-à-dire que vous devez le boire immédiatement avant qu'une réaction ne se produise./Mais dans ma famille, il y a des fans de cette option/. Et à la place du lait ordinaire, vous pouvez ajouter : - du lait d'amande, du lait de coco, du lait sans avoine, du yaourt, du kéfir, de l'eau ou tout simplement du jus d'orange. Chacun peut choisir sa propre option.
ÉTAPE 2
Lavez les fruits. Coupez une banane dans un grand verre de mixeur, pressez-la et ajoutez le jus d'orange.
ÉTAPE 3
Versez la moitié du lait et commencez à battre les légumineuses.
ÉTAPE 4
Ajoutez progressivement le reste du lait et fouettez jusqu'à consistance lisse, servez immédiatement.