Smoothies utiles au mixeur pour perdre du poids - 37 recettes de cuisine

Choisissez des recettes de smoothies étonnantes sur la ressource en ligne bestrecipes24.com. Essayez des options parmi les yaourts ordinaires (sans additifs), à la vanille ou aux fruits faibles en gras, le lait, le lait fermenté cuit au four, divers jus, les tisanes glacées ou simplement la glace. Utilisez et combinez une variété de fruits, de baies et de légumes. Profitez de l’incroyable variété d’options savoureuses et saines.

Un smoothie est une boisson épaisse, revigorante et rafraîchissante à base de baies, de fruits ou de légumes frais mélangés jusqu'à obtenir une consistance lisse. Les plus couramment utilisés sont les cerises, les fraises, les groseilles rouges et noires, les framboises, les myrtilles, etc. Les fruits utilisés sont ceux qui conviennent le mieux à votre goût. Les légumes et les herbes sont souvent utilisés à des fins diététiques, en remplacement des repas ou dans un régime thérapeutique et améliorant la santé.

Recette intéressante : 1. Lavez et triez soigneusement les baies. Retirez les feuilles et les queues.2. Mélanger avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse.3. Verser dans du yaourt faible en gras. Ajouter le jus de citron.4. Sucrer au goût avec du miel liquide ou du sucre.5. Ajoutez de la glace ou de la glace pilée.6. Mélanger soigneusement.7. Garnir de moitiés de baies et de feuilles de menthe.

Conseils utiles :• Vous pouvez remplacer la glace par des fruits ou des baies surgelés.• Le cocktail sera encore plus cicatrisant si vous ajoutez des graines de lin, des graines de sésame, diverses noix et graines ou des germes de blé fraîchement germés.• Si vous ajoutez 5 à 7 gouttes d'infusion de ginseng ou de citronnelle, vous obtenez une boisson énergisante entièrement naturelle.• Pour qu'un smoothie acquière la meilleure consistance, au moins un des ingrédients doit avoir une pulpe dense (bananes, poires ou mangues). Les baies utilisées sont du cassis ou des framboises.