Smoothie kiwi à la poire

Name: Smoothie kiwi à la poire
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Des poires; 2 Kiwi; 10 g Persil; 100 ml Eau

Les smoothies satisfont bien la faim, ce qui élimine le grignotage. Cela signifie trop manger, ce qui entraîne une prise de poids excessive. Il existe de nombreuses recettes de smoothies ; le cocktail peut contenir des fruits, des baies, des légumes, des herbes, des flocons d'avoine... Les smoothies sont faciles à préparer et souvent agréables à boire ; ils constituent une délicieuse façon de nettoyer le corps et de se débarrasser de quelques kilos en trop. La boisson est très populaire parmi les personnes menant une vie saine et active. Mais ce n’est pas si simple. Mais personne n’interdit de boire un smoothie tous les jours comme collation savoureuse.

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Alice Rodríguez

Auteur de la recette

Calories

133kcal

Protéines

4g

Lipides

0g

Glucides

31g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 1

1

2

10g

100ml

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 20 minutes

ÉTAPE 1
Préparez la nourriture. Lavez bien les fruits et les herbes et séchez-les sur une serviette.
ÉTAPE 2
Épluchez le kiwi, retirez simplement les parties dures du noyau, de la queue et du dessus de la poire. Coupez les fruits en morceaux moyens. Ne prenez que des feuilles tendres de persil.
ÉTAPE 3
Placez le tout dans un grand bol mixeur et incorporez-le à la purée. Il s'avère que c'est une masse plutôt épaisse.
ÉTAPE 4
Ajouter de l'eau jusqu'à consistance désirée, bien mélanger. Je prends de l'eau de fonte vers 10'. Il n'est pas difficile de préparer une telle eau : versez de l'eau du robinet propre déjà décantée dans un récipient en plastique propre, en laissant environ 4 cm sous le goulot. Placez la bouteille au congélateur jusqu'à ce que l'eau gèle complètement. Retirez ensuite et laissez décongeler à température ambiante. La structure de l’eau de fonte sera restaurée et elle deviendra beaucoup plus utile.
ÉTAPE 5
Versez le smoothie fini dans un verre approprié et dégustez la boisson avec une large paille.