Frullato di kiwi con pera

I frullati soddisfano bene la fame, eliminando gli spuntini. Ciò significa mangiare troppo, il che porta ad un aumento di peso eccessivo. Esistono molte ricette di frullati; il cocktail può contenere frutta, bacche, verdure, erbe aromatiche, fiocchi d'avena... Gli frullati sono facili da preparare e spesso piacevoli da bere; sono un modo delizioso per purificare il corpo e liberarsi di qualche chilo di troppo. La bevanda è molto popolare tra le persone che conducono uno stile di vita sano e attivo. Ma non è così semplice.. Ma nessuno vieta di bere un frullato ogni giorno solo come spuntino gustoso.
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Emily GonzálezEmily González
Autore della ricetta
Frullato di kiwi con pera
Calorie
133Kcal
Proteina
4gram
Grassa
0gram
Carboidrati
31gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 1

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Preparare il cibo. Lavare bene la frutta e le erbe aromatiche e asciugarle su un asciugamano.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sbucciare il kiwi, eliminando solo le parti dure del torsolo, della coda e della sommità della pera. Tagliare la frutta a pezzi medi. Prendi solo le foglie tenere del prezzemolo.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Metti tutto in una ciotola alta del frullatore e aggiungi la purea. Risulta essere una massa piuttosto spessa.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Aggiungere l'acqua fino alla consistenza desiderata, mescolare bene. Prendo l'acqua di fusione a circa 10'. Non è difficile preparare tale acqua: versare l'acqua del rubinetto pulita già stabilizzata in un contenitore di plastica pulito, lasciando circa 4 cm sotto il collo. Metti la bottiglia nel congelatore finché l'acqua non si congela completamente. Quindi rimuovere e lasciare scongelare a temperatura ambiente. La struttura dell'acqua di fusione verrà ripristinata e diventerà molto più utile.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Versare il frullato finito in un bicchiere adatto e gustare la bevanda con un'ampia cannuccia.