Smoothie orange-banane au kéfir

Name: Smoothie orange-banane au kéfir
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 500 ml Kéfir; 1 Bananes; 2 Mandarines; 1.5 cuillerée à soupe Chéri

Simplicité et rapidité de préparation. Convient aux enfants. Une boisson facile à préparer et à la fois savoureuse et saine, dont les ingrédients, quelle que soit la saison, sont toujours disponibles en magasin. Des couleurs amusantes. Les enfants vont vraiment adorer. Parfait pour une bonne nutrition.

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Elena Barnes

Auteur de la recette

Calories

334kcal

Protéines

10g

Lipides

5g

Glucides

64g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 2

500ml

1

2

1.5cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 5 minutes

ÉTAPE 1
Préparons les produits selon la liste.
ÉTAPE 2
Pelez la banane et les mandarines. Si vous aimez une consistance plus uniforme de la boisson, vous devez alors retirer autant de film que possible des mandarines. Démontez-les en morceaux. Si les mandarines sont simplement séparées en tranches sans peler les films, la boisson s'avère pulpeuse, comme du jus)
ÉTAPE 3
Coupez une banane en tranches dans un verre à mélange, versez les tranches de mandarine, ajoutez le miel. Il est préférable de prendre du miel liquide, mais en principe, n'importe quelle sorte fera l'affaire.
ÉTAPE 4
Remplissez le tout de kéfir
ÉTAPE 5
Fouettez, frappez avec le mixeur, et...
ÉTAPE 6
Une boisson savoureuse et saine est prête ! Les enfants seront ravis d'une friandise aussi savoureuse.