Smoothie aux carottes, pomme et orange
Un smoothie à base de pommes, de carottes et d'oranges est une boisson délicieuse et saine pour le petit-déjeuner. Il n'y a pas d'édulcorants dans cette recette, elle est donc idéale pour tous ceux qui comptent les calories et prennent soin de leur silhouette !
Calories
154Kcal
Protéine
3gram
Graisse
5gram
Crabes
22gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 2
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 15 minutes
ÉTAPE 1
Je prépare les ingrédients nécessaires à la préparation de la boisson.
ÉTAPE 2
Épluchez les carottes et coupez-les en cubes.
ÉTAPE 3
Épluchez la pomme et coupez-la en cubes.
ÉTAPE 4
J'ai divisé l'orange en deux et j'ai extrait le jus des moitiés.
ÉTAPE 5
Versez le jus pressé avec la pulpe d'orange dans le bol du mixeur, ajoutez les carottes et les pommes hachées et une demi-cuillère à soupe. cuillères de graines de lin.
ÉTAPE 6
J'ai battu d'abord en mode pulsation, puis à basse vitesse jusqu'à consistance lisse.
ÉTAPE 7
Je verse un smoothie aux carottes avec une pomme et une orange dans des verres. Je saupoudre une pincée de graines de lin.
ÉTAPE 8
Je l'apporte à la table. Bon appétit à tous !
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