Смузі на сніданок з вівсянкою

Покрокова підготовка

Час приготування: 7 хвилин

1. КРОК 1

   

   Як приготувати смузі на сніданок з вівсянкою в блендері? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Візьміть вівсянку, яка потребує тривалого варіння. Про те, як правильно вибрати вівсянку, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. Можна брати абсолютно будь-які фрукти і ягоди. Ідеально використовувати свіжі або заморожені ягоди, зібрані в сезон. Банан очистіть і наріжте скибочками. Помістіть нарізані банани в чашу блендера.

2. КРОК 2

   

   Ківі вимийте, очистіть і наріжте тонкими скибочками. Додайте ківі до банана в чашу блендера.

3. КРОК 3

   

   Ягоди чорниці та малини помити та струсити зайву воду. Також додайте ягоди в чашу блендера.

4. КРОК 4

   

   Помістіть вівсяні пластівці в чашу блендера. Додайте холодну воду або крижану воду, якщо ви віддаєте перевагу крижаному смузі. Напій чудово освіжить вас спекотним літнім ранком.

5. КРОК 5

   

   Додайте йогурт. Я використовувала нежирний йогурт без цукру. Але підійде будь-який на ваш смак.

6. КРОК 6

   

   Збийте все в блендері протягом хвилини або до отримання максимально однорідної маси. Подавайте смузі відразу, розливши в келих. Смачного!

Коментарі до рецепту

арсика

07.10.2023

4.6

Поділюся відео рецептом смузі з вівсяних пластівців з ягодами і бананом.