Frullato per la colazione con farina d'avena

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 7 minuti

1. PASSO 1

   

   Come preparare un frullato per la colazione con farina d'avena in un frullatore? Preparare tutti gli ingredienti necessari. Prendi la farina d'avena che richiede un lungo tempo di cottura. Leggi come scegliere la farina d'avena giusta in un articolo separato al link alla fine della ricetta. Puoi prendere assolutamente qualsiasi frutto e bacche. È ideale utilizzare frutti di bosco freschi o congelati raccolti di stagione. Sbucciare la banana e tagliarla a fette. Metti le banane tritate nel vaso del frullatore.

2. PASSO 2

   

   Lavare il kiwi, sbucciarlo e tagliarlo a fettine sottili. Aggiungi il kiwi alla banana nella ciotola del frullatore.

3. PASSO 3

   

   Lavare i mirtilli e i lamponi ed eliminare l'acqua in eccesso. Aggiungi anche i frutti di bosco nella ciotola del frullatore.

4. PASSO 4

   

   Metti la farina d'avena nella ciotola del frullatore. Aggiungi acqua fredda o acqua ghiacciata se preferisci un frullato ghiacciato. La bevanda ti rinfrescerà perfettamente in una calda mattina estiva.

5. PASSO 5

   

   Aggiungi lo yogurt. Ho usato yogurt magro e senza zucchero. Ma andrà bene qualunque cosa soddisfi i tuoi gusti.

6. PASSO 6

   

   Frullare il tutto nel frullatore per un minuto o fino ad ottenere un composto il più liscio possibile. Servire subito il frullato, versandolo in un bicchiere. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

arsika

07.10.2023

4.6

Condividerò una video ricetta per un frullato a base di farina d'avena con frutti di bosco e banana.