Smoothie de petit-déjeuner aux flocons d'avoine

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 7 minutes

1. ÉTAPE 1

   

   Comment préparer un smoothie petit-déjeuner avec des flocons d'avoine dans un mixeur ? Préparez tous les ingrédients nécessaires. Prenez des flocons d'avoine qui nécessitent un temps de cuisson long. Découvrez comment choisir les bons flocons d'avoine dans un article séparé sur le lien à la fin de la recette. Vous pouvez prendre absolument n'importe quel fruit et baie. L’idéal est d’utiliser des baies fraîches ou surgelées cueillies en saison. Pelez la banane et coupez-la en tranches. Placez les bananes hachées dans un bol mixeur.

2. ÉTAPE 2

   

   Lavez le kiwi, épluchez-le et coupez-le en fines tranches. Ajoutez le kiwi à la banane dans le bol d'un mixeur.

3. ÉTAPE 3

   

   Lavez les myrtilles et les framboises et secouez-les pour éliminer l'excès d'eau. Ajoutez également les baies dans le bol du mixeur.

4. ÉTAPE 4

   

   Placer les flocons d'avoine dans le bol du mixeur. Ajoutez de l'eau froide ou de l'eau glacée si vous préférez un smoothie glacé. La boisson vous rafraîchira parfaitement par une chaude matinée d'été.

5. ÉTAPE 5

   

   Ajoutez du yaourt. J'ai utilisé du yaourt faible en gras et sans sucre. Mais n’importe qui à votre goût fera l’affaire.

6. ÉTAPE 6

   

   Mélangez le tout dans un mélangeur pendant une minute ou jusqu'à ce que le mélange soit aussi lisse que possible. Servez immédiatement le smoothie, versez-le dans un verre. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Arsika

07.10.2023

4.6

Je partagerai une recette vidéo pour un smoothie à base de flocons d'avoine avec des baies et de la banane.