Для сніданку - 2608 покрокових рецептів приготування

Запорука доброго ранку – поживний і корисний сніданок. Багато ледачих або поспішних людей нехтують ранковим прийомом їжі, вважаючи за краще перекусити швидко приготованим бутербродом з кухлем солодкого чаю, а то й зовсім тікають, не з'ївши ні крихти. Такі грубі порушення індивідуального розпорядку і режиму харчування можуть негативно позначитися на роботі травної системи. Краще виділіть у своєму розкладі 10-15 хвилин на приготування простих, але поживних страв. Всі системи організму будуть вірою і правдою служити людині в робочий час, якщо вони забезпечені необхідними ресурсами. Досить популярні рецепти сніданку з кисломолочних продуктів (молоко, сир, сир) - готові страви надовго подарують відчуття ситості. Обов’язково в ранковий раціон входять свіжі фрукти і овочі, а також житній хліб. Вівсяна, гречана, перлова і манна каші є відмінним джерелом клітковини і білка, необхідних для активного життя. За словами дієтологів, каші легко засвоюються і дають багато енергії, а також допомагають скинути зайву вагу.