Na śniadanie - 2608 przepisów kulinarnych krok po kroku

Poranek to podstawowa pora dnia dla człowieka. To właśnie w przerwie po przebudzeniu i przed pójściem do pracy lub szkoły kształtuje się tempo i nastrój kolejnego dnia.

Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo Puszyste
Zawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelni
Bardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
Cienkie naleśniki z kwaśnym mlekiem
Pyszny dodatek do każdej popołudniowej przekąski lub śniadania.
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 275 Kcal
- 260
Cienkie naleśniki z mlekiem i jajkami
Najsmaczniejsze, niedrogie, zwyczajne produkty!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 458 Kcal
- 883
Koronkowe naleśniki z mlekiem
Pyszne, apetyczne, z prostych składników, na śniadanie!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 280 Kcal
- 419
Kalafior w piekarniku z jajkiem i serem
Przygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
Pyszna owsianka z semoliny z mlekiem
Trudno przyzwyczaić dziecko do owsianki
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 244 Kcal
- 210
Ciasto galaretkowe z jajkiem i zieloną cebulką na kefirze
Szybkie, proste, niedrogie, dla całej rodziny!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 127 Kcal
- 1400
Puszyste naleśniki na kwaśnym mleku bez drożdży
Delikatne, miękkie, różowe, bardzo smaczne! Pochopnie.
- 15 minuty
- 4 Porcje
- 299 Kcal
- 316
Artek owsianka na wodzie, pszenna
Zdrowa, niedroga, pyszna owsianka śniadaniowa dla całej rodziny!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 451 Kcal
- 183
Serniki w piekarniku z twarogu z mąką
Klasyczny przepis na najdelikatniejsze wypieki!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 320 Kcal
- 258
Placki dyniowe szybkie i proste
Rumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
Puszyste naleśniki na kwaśnym kefirze
Pyszne, puszyste, aromatyczne, zrobione z prostych składników!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 459 Kcal
- 123
Naleśniki serwatkowe są cienkie z dziurami
Od zwykłych produktów, budżetowo, prosto, bardzo smacznie!
- 2 godziny
- 4 Porcje
- 450 Kcal
- 346
Kasza jęczmienna na wodzie, krucha
Pyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131
Chaczapuri bez drożdży z serem na patelni
Świetne śniadanie. Bardzo szybkie i pyszne, pokochasz je od razu!
- 20 minuty
- 9 Porcje
- 406 Kcal
- 539
Owsianka dyniowa z ryżem i mlekiem
Na śniadanie dla całej rodziny, najsmaczniejsze i najzdrowsze!
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 283 Kcal
- 264
Puszyste naleśniki na mleku bez drożdży
Pyszne, mięciutkie, różowe. Każdego dnia.
- 20 minuty
- 4 Porcje
- 344 Kcal
- 322
Koperty lawaszowe z różnymi nadzieniami na patelni
Soczyste i chrupiące! Na śniadanie, w drodze, do pracy.
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 340 Kcal
- 275
Cukinia w cieście na patelni z czosnkiem
Pyszne, sycące, szybkie i idealne na przekąskę.
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 253 Kcal
- 457
Klasyczne naleśniki z dziurami w mleku
Dla całej rodziny, ze zwykłych produktów, najsmaczniejszych!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 369 Kcal
- 411
Zapiekanka makaronowa z jajkami w piekarniku
Zaskakująco proste, a jednocześnie satysfakcjonujące i apetyczne!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 278 Kcal
- 202
Naleśniki bez mleka
Dostępne produkty aromatyczne i pyszne!
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 348 Kcal
- 129
Puszyste naleśniki jogurtowe
Bujne, pyszne, zrobione z prostych składników, na śniadanie!
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 485 Kcal
- 132

Na śniadanie

Kluczem do dobrego poranka jest pożywne i zdrowe śniadanie. Wiele leniwych i pośpiesznych osób zaniedbuje poranny posiłek, woli przekąsić szybko ugotowaną kanapkę z kubkiem słodkiej herbaty lub nawet uciec bez zjedzenia okruszka. Takie rażące naruszenia indywidualnej rutyny i diety mogą negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie układu trawiennego. Lepiej przeznaczyć w swoim harmonogramie 10-15 minut na przygotowanie prostych, ale pożywnych potraw. Wszystkie systemy ciała będą wiernie służyć człowiekowi w godzinach pracy, jeśli zostaną wyposażone w niezbędne zasoby. Dużą popularnością cieszą się przepisy śniadaniowe na bazie fermentowanych produktów mlecznych (mleka, twarogu, serków) – gotowe dania zapewnią uczucie sytości na długi czas. Pamiętaj, aby w porannej diecie uwzględnić świeże owoce i warzywa oraz pieczywo żytnie. Kaszki owsiane, gryczane, pęczak i kasza manna są doskonałym źródłem błonnika i białka niezbędnego do aktywnego życia. Według dietetyków kaszki są lekkostrawne i dostarczają dużo energii, a także pomagają schudnąć.

Inne języki

日本語