Na śniadanie - 2608 przepisów kulinarnych krok po kroku

Poranek to podstawowa pora dnia dla człowieka. To właśnie w przerwie po przebudzeniu i przed pójściem do pracy lub szkoły kształtuje się tempo i nastrój kolejnego dnia.

Szybki filtr

Śniadanie jajeczne Twarożek na śniadanie Kanapki na śniadanie

Shawarma Omlet jajeczny Naleśniki Jajka sadzone

Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanie
Bardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Kruche ciasteczka z mielonymi orzeszkami ziemnymi i wanilią
Szybkie domowe wypieki o niezapomnianym smaku!
- 1 godziny 15 minuty
- 75 Porcje
- 77 kcal
- 8
Placki drożdżowe z margaryną i mlekiem
Takie puszyste i lekkie naleśniki może zrobić każdy.
- 2 godziny 30 minuty
- 5 Porcje
- 438 kcal
- 64
Naleśniki Wymieszać z kefirem mlecznym i wodą mineralną
Delikatna, gąbczasta, przyjemna kwaskowatość!
- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 257 kcal
- 13
Pizza jajeczna na patelni
Proste, bez ciasta! Pyszne śniadanie w pośpiechu!
- 10 minuty
- 2 Porcje
- 373 kcal
- 44
Babeczki czekoladowe
Elegancki deser dla zawodowych łasuchów
- 40 minuty
- 12 Porcje
- 170 kcal
- 103
Mleczko pszczele
Dzieciom naprawdę się to spodoba! Obłędnie smaczne, szybkie i bardzo proste!
- 3 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 1284 kcal
- 18
Placki owsiane
Zdrowe i smaczne naleśniki powinny znaleźć się w menu Twojego dziecka
- 35 minuty
- 4 Porcje
- 394 kcal
- 137
Leniwe kluski z kaszą manną i twarogiem
Szybkie w przygotowaniu i jeszcze szybsze w zjedzeniu. Po prostu znalezisko!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 291 kcal
- 157
Naleśniki bez jajek, sody i drożdży
Prosto i smacznie, szybko i idealnie na każdą okazję!
- 20 minuty
- 3 Porcje
- 115 kcal
- 100
Kazachski shelpek – podpłomyk
Rumiane, miękkie, proste, bardzo smaczne i niedrogie.
- 1 godziny
- 8 Porcje
- 316 kcal
- 126
Ciasto z kapustą kiszoną w piekarniku
Bujne, piękne, bardzo smaczne! Z prostym nadzieniem warzywnym.
- 2 godziny 30 minuty
- 10 Porcje
- 294 kcal
- 182
Noworoczne bułeczki z serem i salami
Świetny pomysł na świąteczny stół – oryginalny, smaczny i prosty
- 4 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 387 kcal
- 91
Zapiekanka dyniowa z jabłkami w piekarniku
Jasne, satysfakcjonujące, zdrowe i smaczne, dla całej rodziny!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 458 kcal
- 206
Musli po angielsku
Pyszne jedzenie dla smakoszy! Prosto, szybko i pysznie!
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 1767 kcal
- 41
Marynowane pomidory ze śliwkami i bazylią
Bardzo smaczny preparat na zimę na bazie pomidorów i śliwek.
- 50 minuty
- 10 Porcje
- 166 kcal
- 57
Puszyste naleśniki z kwaśnego mleka
Zwiewny, różowy, bardzo miękki i bardzo sycący!
- 2 godziny
- 4 Porcje
- 372 kcal
- 215
Sałatka z awokado i winogronami
Bardzo smaczna sałatka na świąteczny stół!
- 15 minuty
- 2 Porcje
- 389 kcal
- 10
Sałatka z awokado, gruszką i serem
Gruszka, awokado, papryka z aromatycznym dressingiem
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 281 kcal
- 49
Zapiekanka z twarogu z kaszą manną i kwaśną śmietaną
Najlepsze śniadanie dla dziecka - bardzo smaczne i proste!
- 1 godziny
- 5 Porcje
- 632 kcal
- 151
Olej jajeczny
Prosty i pyszny smarowidło do chleba i kanapek!
- 20 minuty
- 5 Porcje
- 184 kcal
- 34
Kraj Muffinów
Pyszny i łatwy przepis na muffiny dla miłośników słodkości!
- 1 godziny
- 12 Porcje
- 213 kcal
- 78
Naleśniki z fermentowanego mleka
Miękkie, cienkie naleśniki! Bardzo smaczne z herbatą i kawą!
- 30 minuty
- 15 Porcje
- 105 kcal
- 11
Bujny omlet z mlekiem i kiełbasą na patelni
Szybkie i sycące śniadanie dla całej rodziny!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 366 kcal
- 162

Na śniadanie

Kluczem do dobrego poranka jest pożywne i zdrowe śniadanie. Wiele leniwych i pośpiesznych osób zaniedbuje poranny posiłek, woli przekąsić szybko ugotowaną kanapkę z kubkiem słodkiej herbaty lub nawet uciec bez zjedzenia okruszka. Takie rażące naruszenia indywidualnej rutyny i diety mogą negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie układu trawiennego. Lepiej przeznaczyć w swoim harmonogramie 10-15 minut na przygotowanie prostych, ale pożywnych potraw. Wszystkie systemy ciała będą wiernie służyć człowiekowi w godzinach pracy, jeśli zostaną wyposażone w niezbędne zasoby. Dużą popularnością cieszą się przepisy śniadaniowe na bazie fermentowanych produktów mlecznych (mleka, twarogu, serków) – gotowe dania zapewnią uczucie sytości na długi czas. Pamiętaj, aby w porannej diecie uwzględnić świeże owoce i warzywa oraz pieczywo żytnie. Kaszki owsiane, gryczane, pęczak i kasza manna są doskonałym źródłem błonnika i białka niezbędnego do aktywnego życia. Według dietetyków kaszki są lekkostrawne i dostarczają dużo energii, a także pomagają schudnąć.

Inne języki

日本語