Koktajl śniadaniowy z płatkami owsianymi

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 7 minuty

1. KROK 1

   

   Jak zrobić smoothie śniadaniowe z płatków owsianych w blenderze? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Weź płatki owsiane, które wymagają długiego czasu gotowania. O tym jak wybrać odpowiednią owsiankę przeczytasz w osobnym artykule pod linkiem na końcu przepisu. Możesz wziąć absolutnie dowolne owoce i jagody. Idealnie jest używać świeżych lub mrożonych jagód zebranych w sezonie. Banana obierz i pokrój w plasterki. Umieść pokrojone banany w dzbanku blendera.

2. KROK 2

   

   Kiwi umyj, obierz i pokrój w cienkie plasterki. Dodaj kiwi do banana w misie blendera.

3. KROK 3

   

   Umyj jagody i maliny, strząśnij nadmiar wody. Do miski blendera włóż także jagody.

4. KROK 4

   

   Do miski blendera włóż płatki owsiane. Dodaj zimną wodę lub wodę z lodem, jeśli wolisz lodowaty koktajl. Napój doskonale orzeźwi Cię w upalny, letni poranek.

5. KROK 5

   

   Dodaj jogurt. Użyłam jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i bez cukru. Ale zrobi to każdy, kto będzie odpowiadał Twojemu gustowi.

6. KROK 6

   

   Zmiksuj wszystko w blenderze przez minutę lub do uzyskania możliwie gładkiej masy. Smoothie podawaj od razu, przelej do szklanki. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Arsika

07.10.2023

4.6

Podzielę się przepisem wideo na smoothie z płatków owsianych z jagodami i bananem.