Smoothie z bananem i mlekiem

Odżywczy, o cudownej miękkiej konsystencji. Delikatna uczta! Koktajl z bananem i mlekiem to pyszny, otulający napój. Można do niego dodać dowolne jagody. Można to zrobić dosłownie w kilka minut. Można podawać na śniadanie lub w ciągu dnia.
153
81104
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Smoothie z bananem i mlekiem
Kalorie
353Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
8gram
Węglowodany
55gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 1
250ml
1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 5 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić smoothie z bananem i mlekiem? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Możesz wziąć mleko o dowolnej zawartości tłuszczu. Wybierz najbardziej dojrzałego banana. Jest słodki i bardzo pachnący. Proporcje smoothie są przybliżone. Jeśli chcesz gęstego napoju, możesz wziąć dwa banany. Dodaj miód do smaku. Lub w ogóle nie możesz go dodać.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Banana obierz i pokrój na kawałki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Umieść kawałki banana w blenderze stacjonarnym.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Tutaj wlej mleko do miski.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie dodaj łyżkę miodu. Miód powinien być płynny. Jeśli Twój miód jest kandyzowany, musisz go podgrzać w kuchence mikrofalowej, aby się stopił. Zamknij blender pokrywką i włącz na minutę maksymalną moc.

  6. KROK 6

    KROK 6

    W tym czasie banan zawarty w mleku zostanie całkowicie rozdrobniony, a masa stanie się jednorodna i lekko gęsta. Smoothie z bananem i mlekiem gotowe! Przelej do odpowiednich szklanek i od razu ciesz się smakiem.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
drzewko świąteczne
07.12.2023
4.9
Znajomy smak dzieciństwa, smoothie z bananem i mlekiem. Doskonałe smaczne śniadanie, bardzo szybkie w przygotowaniu. Nie dodałam miodu, banan był po prostu słodki. Po ubijaniu blenderem mleko lekko się zsiada. A na górze tworzy się prawdziwa piana „bąbelków”. Smakiem przypomina cukierki o smaku bananowym lub gumę do żucia!
Author comment no avatar
nata
07.12.2023
4.9
Koktajl z bananem i mlekiem to świetny szybki deser. Podobało się całej rodzinie: zarówno dzieciom, jak i dorosłym! Jego smak jest bardzo przyjemny, miękki. Podałam na śniadanie, ale doskonale sprawdzi się również jako przekąska. Dziękuję za przepis!