Koktajle przydatne dla blendera do utraty wagi - 37 przepisów kulinarnych krok po kroku

Wybierz niesamowite przepisy na smoothie w zasobach internetowych bestrecipes24.com. Wypróbuj opcje od zwykłego (bez dodatków), niskotłuszczowego jogurtu waniliowego lub owocowego, mleka, sfermentowanego mleka pieczonego, różnych soków, mrożonych herbat ziołowych lub po prostu lodu. Używaj i łącz różnorodne owoce, jagody i warzywa. Ciesz się niesamowitą różnorodnością smacznych i zdrowych opcji.

Koktajl to gęsty, orzeźwiający i orzeźwiający napój sporządzony z jagód, owoców lub świeżych warzyw zmiksowanych na gładką masę. Najczęściej stosowane są wiśnie, truskawki, czerwone i czarne porzeczki, maliny, jagody itp. Używane są te, które najbardziej odpowiadają Twojemu gustowi. Warzywa i zioła często wykorzystuje się w celach dietetycznych, zastępujących posiłki lub w diecie leczniczej i prozdrowotnej.

Ciekawy przepis: 1. Dokładnie umyj i posortuj jagody. Usuń liście i ogony.2. Zmiksuj blenderem na gładką masę.3. Wlać do jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu. Dodaj sok z cytryny.4. Dosłodzić do smaku płynnym miodem lub cukrem.5. Dodaj lód lub pokruszony lód.6. Dokładnie wymieszaj.7. Udekoruj połówkami jagód i listkami mięty.

Przydatne wskazówki: • Lód możesz zastąpić mrożonymi owocami lub jagodami. • Koktajl będzie jeszcze skuteczniejszy, jeśli dodasz do niego nasiona lnu, nasiona sezamu, różne orzechy i nasiona lub świeżo kiełki pszenicy. • Jeśli dodasz 5-7 kropli z naparu z żeń-szenia lub trawy cytrynowej otrzymasz w pełni naturalny napój energetyczny. • Aby smoothie nabrało najlepszej konsystencji, przynajmniej jeden ze składników musi mieć gęsty miąższ (banany, gruszki lub mango). Stosowanymi jagodami są czarne porzeczki lub maliny.