Koktajl pomarańczowy z truskawkami i bananem

Name: Koktajl pomarańczowy z truskawkami i bananem
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Pomarańcze; 1 Banany; 100 гр Truskawka; 1 łyżeczka Miód

Jasny, zdrowy koktajl o bogatym smaku. Smoothie to napój, który można nazwać prawdziwą skarbonką witamin i składników odżywczych. Lepiej spożywać go nie przed i po posiłku, ale zamiast posiłku. Wtedy wchłanianie smoothie będzie maksymalne. Dodatek banana sprawia, że napój jest dość sycący, gdyż owoc ten jest niezwykle pożywny. Dla dbających o sylwetkę smoothie może być świetną opcją śniadaniową. Z powodzeniem może zastąpić także słodki deser. A taki zdrowy i smaczny koktajl możesz przygotować w zaledwie kilka minut!

60

5666

Zofia Jones

Autor przepisu

Koktajl pomarańczowy z truskawkami i bananem

Kalorie

160Kcal

Białko

3gram

Tłuszcz

0gram

Węglowodany

37gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

2

1

100гр

1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 20 minuty

KROK 1
Do przygotowania pomarańczowego smoothie z truskawkami i bananem potrzebne będą: pomarańcze, banan, truskawki, miód.
KROK 2
Dokładnie umyj owoce. Wyciśnij sok z pomarańczy. Otrzymałem około 200 ml soku.
KROK 3
Truskawki dokładnie umyć, osuszyć i usunąć działki. Umieścić w blenderze.
KROK 4
Banana obieramy, kroimy na kawałki i również wrzucamy do blendera.
KROK 5
Całość zalewamy świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym.
KROK 6
Ubijaj, aż do uzyskania jednorodnej konsystencji. Jeśli pomarańcze nie są wystarczająco słodkie, z zauważalną kwaskowatością, można dodać odrobinę płynnego miodu i ponownie ubić. Nie dodałam miodu, bo smoothie wyszło słodkie.
KROK 7
Aromatyczny koktajl owocowo-jagodowy jest gotowy. Wlać i natychmiast podawać. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Wischenka

21.08.2023

4.6

Bardzo lubię koktajle ze względu na ich naturalność i zalety, dlatego często je robię. Z przyjemnością robiłam Twój przepis. Po prostu dodałam mniej truskawek. Lubię słodkie koktajle owocowo-jagodowe, a truskawki dodają kwaskowatości. I wszystko jest świetne. Dziękuję za pomysł!