딸기와 바나나가 들어간 오렌지 스무디
풍부한 맛과 밝고 건강한 칵테일입니다. 스무디는 비타민과 영양분의 진정한 저금통이라고 할 수 있는 음료입니다. 식사 전후보다는 식사 대신에 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 스무디의 흡수가 최대화됩니다. 바나나를 추가하면 음료에 포만감을 줍니다. 영양가가 높은 과일이기 때문입니다. 몸매를 관찰하는 사람들에게는 스무디가 훌륭한 아침 식사 옵션이 될 수 있습니다. 또한 달콤한 디저트를 성공적으로 대체할 수도 있습니다. 단 몇 분만에 이렇게 건강하고 맛있는 칵테일을 만들 수 있어요!
단계별 준비
요리 시간: 20 분
단계 1
딸기와 바나나로 오렌지 스무디를 준비하려면 오렌지, 바나나, 딸기, 꿀이 필요합니다.
단계 2
과일을 철저히 씻으십시오. 오렌지에서 주스를 짜내십시오. 나는 약 200ml의 주스를 얻었습니다.
단계 3
딸기를 깨끗이 씻어서 말린 후 꽃받침을 제거합니다. 믹서기에 넣습니다.
단계 4
바나나 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 믹서기에 넣으십시오.
단계 5
갓 짜낸 오렌지 주스로 모든 것을 채우십시오.
단계 6
균일한 농도가 얻어질 때까지 치십시오. 오렌지가 충분히 달지 않고 신맛이 눈에 띄는 경우 약간의 액체 꿀을 추가하고 다시 이길 수 있습니다. 스무디가 달게 나와서 꿀은 넣지 않았어요.
단계 7
향기로운 과일과 베리 스무디가 준비되었습니다. 즉시 붓고 서빙하세요. 많이 드세요!
레시피에 대한 의견
21.08.2023
저는 스무디의 자연스러움과 효능을 정말 좋아해서 자주 만들어 먹습니다. 나는 당신의 요리법을 만드는 것을 즐겼습니다. 딸기만 덜 넣었어요. 나는 달콤한 과일과 베리 스무디를 좋아하고 딸기는 신맛을 더합니다. 그리고 모든 것이 훌륭합니다. 아이디어 주셔서 감사합니다!
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