사워 크림과 과일을 곁들인 스무디

단계별 준비

요리 시간: 10 분

1. 단계 1

   

   모든 재료를 준비합니다.

2. 단계 2

   

   키위 껍질을 벗기고 두 부분으로 자르고 핵심을 제거합니다. (시큼하고 불쾌한 맛이 나지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다.)

3. 단계 3

   

   바나나 껍질을 벗기고..

4. 단계 4

   

   ...그리고 4등분으로 잘라요

5. 단계 5

   

   블렌더 용기를 담그세요

6. 단계 6

   

   사워 크림을 추가하세요

7. 단계 7

   

   이머젼 블렌더로 갈아주세요...

8. 단계 8

   

   ...매끄러워질 때까지

9. 단계 9

   

   유리잔에 부어서 즐겨보세요

10. 단계 10

    

    즐기다!

레시피에 대한 의견

나타샤

01.09.2023

4.9

매우 건강하고 영양가 있는 요리입니다. 끊임없이 자신의 모습을 관찰하는 사람들을 위한 아침 식사 또는 저녁 식사에도 적합합니다. 물론, 그러한 영양가 있는 스무디에는 다양한 변형이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 바나나와 키위 구성에서는 사워 크림 대신 요구르트를 섭취하거나 다른 민트 또는 바질 허브를 추가할 수도 있습니다. 동일한 사워 크림이나 견과류를 사용하여 허브로 원하는 것을 만들고 좋아하는 것을 만들 수도 있습니다. 많이 드세요.

아이라

01.09.2023

4.7

줄리아나, 음, 정말 맛있어요!!! 예전에는 사워크림으로 딸기만 만들었는데 이제는 이렇게 만들어 볼게요! 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!