Koktajl pomarańczowo-bananowy z kefirem

Name: Koktajl pomarańczowo-bananowy z kefirem
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 500 ml Kefir; 1 Banany; 2 Mandarynki; 1.5 łyżka Miód

Prostota i szybkość przygotowania. Odpowiedni dla dzieci. Łatwy w przygotowaniu, a przy tym smaczny i zdrowy napój, którego składniki, niezależnie od pory roku, zawsze znajdziesz w sklepie. Zabawne kolory. Dzieciom naprawdę się to spodoba. Idealny do prawidłowego odżywiania.

47

949

Eleny Barnes

Autor przepisu

Kalorie

334Kcal

Białko

10gram

Tłuszcz

5gram

Węglowodany

64gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

500ml

1

2

1.5łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 5 minuty

KROK 1
Przygotujmy produkty według listy.
KROK 2
Obierz banana i mandarynki. Jeśli lubisz bardziej jednolitą konsystencję napoju, musisz usunąć jak najwięcej filmu z mandarynek. Rozłóż je na kawałki. Jeśli mandarynki zostaną po prostu podzielone na plasterki bez obierania folii, napój okaże się papkowaty, jak sok)
KROK 3
Banana pokroić w plasterki do szklanki miksującej, wrzucić plasterki mandarynki, dodać miód. Lepiej jest brać płynny miód, ale w zasadzie wystarczy każdy rodzaj.
KROK 4
Całość zalej kefirem
KROK 5
Ubijaj, tłucz blenderem i...
KROK 6
Smaczny i zdrowy napój jest gotowy! Dzieci będą zachwycone tak smacznym przysmakiem.