Batido de naranja y plátano con kéfir

Name: Batido de naranja y plátano con kéfir
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 500 ml Kéfir; 1 Plátanos; 2 Mandarinas; 1.5 cucharada Miel

Sencillez y rapidez de preparación. Apto para niños. Una bebida fácil de preparar y a la vez sabrosa y saludable, cuyos ingredientes, independientemente de la temporada, siempre se pueden encontrar en la tienda. Colores divertidos. A los niños les gustará mucho. Perfecto para una nutrición adecuada.

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Elena Barnes

Autor de la receta

Calorías

334kcal

Proteínas

10g

Grasas

5g

Carbohidratos

64g

*Valor nutricional por porción

Ingredientes

Porciones: 2

500ml

1

2

1.5cucharada

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 5 minutos

PASO 1
Preparemos los productos según la lista.
PASO 2
Pelar el plátano y las mandarinas. Si desea una consistencia más uniforme de la bebida, debe quitar la mayor cantidad posible de película de las mandarinas. Sepáralos en pedazos. Si las mandarinas simplemente se cortan en rodajas sin pelar las películas, la bebida resulta pulposa, como jugo)
PASO 3
Corte un plátano en rodajas en un vaso mezclador, vierta las rodajas de mandarina y agregue miel. Es mejor tomar miel líquida, pero en principio cualquier tipo servirá.
PASO 4
Llénalo todo con kéfir
PASO 5
Batir, batir con la batidora y...
PASO 6
¡Una bebida sabrosa y saludable está lista! Los niños estarán encantados con un manjar tan sabroso.