ケフィア入りオレンジバナナスムージー

手順

調理時間: 5 分

1. ステップ 1

   

   リストに従って商品を準備しましょう。

2. ステップ 2

   

   バナナとみかんの皮をむきます。飲み物の粘稠度をより均一にしたい場合は、みかんからできるだけ多くのフィルムを取り除く必要があります。それらを細かく分解します。みかんのフィルムを剥がさずにそのままスライスしてしまうとジュースのように果肉状になってしまいます）

3. ステップ 3

   

   バナナをスライスしてミキシンググラスに入れ、みかんのスライスを注ぎ、蜂蜜を加えます。液体の蜂蜜を摂取する方が良いですが、原則的にはどの種類でも大丈夫です。

4. ステップ 4

   

   すべてをケフィアで満たしてください

5. ステップ 5

   

   泡立てて、ブレンダーで叩いて…

6. ステップ 6

   

   美味しくて健康的なドリンクが完成しました！こんなに美味しいおやつに子供たちは大喜びでしょう。