Koktajl bananowo-pomarańczowy

Name: Koktajl bananowo-pomarańczowy
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Banany; 1 Pomarańcze; 1 filiżanka Mleko

Smoothie z bananem to zdrowy, orzeźwiający, przewiewny napój! W smoothie z bananem, oprócz samego banana i mleka, możesz wybrać wiele dodatkowych składników, które dodadzą i podkreślą i tak już świetny smak. To dobra opcja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, zimnego i niskokalorycznego, a musisz powstrzymać się od lodów.

73

12491

Emilia Gonzalez

Autor przepisu

Kalorie

166Kcal

Białko

5gram

Tłuszcz

5gram

Węglowodany

28gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

Banany

1

Pomarańcze

1

Mleko

1filiżanka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 10 minuty

KROK 1
Produkty smoothie. Zwykłe zimne mleko z sokiem pomarańczowym może się lekko zwarzyć i nie każdemu to się podoba, czyli trzeba je pić od razu zanim pojawi się reakcja./Ale w mojej rodzinie są fani właśnie tej opcji/. A zamiast zwykłego mleka można dodać: - mleko migdałowe, mleko kokosowe, mleko nieowsiane, jogurt, kefir, wodę lub po prostu sok pomarańczowy. Każdy może wybrać własną opcję.
KROK 2
Umyj owoce. Banana pokroić w wysoką szklankę blendera, wycisnąć i dodać sok pomarańczowy.
KROK 3
Wlać 1/2 mleka i zacząć ubijać pulsacyjnie.
KROK 4
Stopniowo dodawaj pozostałe mleko i mieszaj, aż masa będzie gładka. Podawaj natychmiast.