바나나 오렌지 스무디

바나나를 곁들인 스무디는 건강하고 상쾌하며 공기가 잘 통하는 음료입니다! 바나나가 들어간 스무디에서는 바나나 자체와 우유 외에도 이미 훌륭한 맛을 더하고 강조하는 다양한 추가 재료를 선택할 수 있습니다. 이것은 달콤하고 차갑고 칼로리가 낮은 음식을 원하고 아이스크림을 자제해야 할 때 좋은 선택입니다.
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에밀리 곤잘레스에밀리 곤잘레스
레시피 작성자
바나나 오렌지 스무디
칼로리
166Kcal
단백질
5gram
지방
5gram
탄수화물
28gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    스무디 제품. 오렌지 주스를 곁들인 일반 차가운 우유는 약간 응고될 수 있으며 모든 사람이 좋아하는 것은 아닙니다. 즉, 반응이 일어나기 직전에 마셔야 합니다./하지만 우리 가족 중에는 이 옵션을 좋아하는 팬이 있습니다/. 그리고 일반 우유 대신 다음을 첨가할 수 있습니다: - 아몬드 우유, 코코넛 밀크, 귀리가 들어가지 않은 우유, 요거트, 케피어, 물 또는 오렌지 주스. 누구나 자신의 옵션을 선택할 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    과일을 씻으십시오. 긴 믹서기 잔에 바나나를 자르고 오렌지 주스를 짜서 넣습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    우유의 1/2을 붓고 펄스로 치십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    남은 우유를 점차적으로 첨가하고 부드러워질 때까지 휘젓고 즉시 제공합니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
카테리나
13.11.2023
4.9
레시피 주셔서 감사합니다! 나는 그것을 좋아할 것이다. 내가 할게요.
Author comment no avatar
파란 눈
13.11.2023
4.9
카츄샤 만세!

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