Batido de plátano y naranja

Name: Batido de plátano y naranja
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Plátanos; 1 Naranjas; 1 taza Leche

¡El batido de plátano es una bebida aireada, refrescante y saludable! En un batido con plátano, además del plátano en sí y la leche, puedes elegir muchos ingredientes adicionales que agregarán y enfatizarán el ya excelente sabor. Esta es una buena opción cuando quieres algo dulce, frío y bajo en calorías y tienes que abstenerte del helado.

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Emily González

Autora de la receta

Calorías

166Kcal

Proteína

5gramo

Gorda

5gramo

Carbohidratos

28gramo

*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

Porciones: 2

Plátanos

1

Naranjas

1

Leche

1taza

Preparación paso a paso

Hora de cocinar: 10 minutos

PASO 1
Productos batidos. La leche fría común con jugo de naranja puede cuajar un poco y no a todos les gusta, es decir, hay que beberla inmediatamente antes de que ocurra la reacción. Pero en mi familia hay fanáticos de esta opción. Y en lugar de leche normal, puedes añadir: - leche de almendras, leche de coco, leche sin avena, yogur, kéfir, agua o simplemente zumo de naranja. Cada uno puede elegir su propia opción.
PASO 2
Lavar las frutas. Corta un plátano en un vaso alto de licuadora, exprímelo y agrega jugo de naranja.
PASO 3
Vierta la mitad de la leche y comience a batir en legumbres.
PASO 4
Agrega poco a poco el resto de la leche y bate hasta que quede suave, sirve inmediatamente.