Batido de plátano con plátano - 24 recetas de cocina

Batido de plátano, una bebida sustanciosa con la que empezar el día más difícil. Satura perfectamente todo el cuerpo y prepara el cerebro para el trabajo. ¡Lleva docenas de las mejores recetas con fotos paso a paso a tu Recipe Saver y cocina para tu salud!

Batido de plátano con plátano

Para preparar un batido de plátano, necesitará una batidora de mano con un accesorio especial o una especial diseñada específicamente para batidos (el accesorio se encuentra en el fondo de un frasco o jarra de vidrio). Se prefiere el segundo debido a su confiabilidad y facilidad de uso. Recientemente, han comenzado a aparecer a la venta minibatidoras con botellas reemplazables, que están diseñadas no solo para preparar batidos, sino también para almacenarlos y transportarlos.

Todas las recetas de batidos de plátano incluyen una variedad de productos, que incluyen: otras frutas, bayas, cereales, nueces, cacao, helado, leche, nata, kéfir, yogur, muesli y algunas verduras. Todos los ingredientes deben estar (idealmente) crudos y frescos. Si utilizas avena, puedes remojarla en agua antes de triturarla, aunque esto no es necesario.

El batido más sencillo, delicioso y muy parecido al cóctel favorito de todos está elaborado con leche y plátanos. Para ello, simplemente bátelos hasta que aparezca una espuma burbujeante. Luego vierte en vasos altos y sirve frío. Puedes ajustar tú mismo el espesor de la bebida, haciéndola más fina o más espesa.

Un batido de plátano, que es bueno para beber por la mañana, se prepara con la adición de una mezcla de cereales (cuatro o cinco cereales son suficientes), nueces, chispas de chocolate y yogur natural. Debido a la dulzura de los plátanos, no se agrega azúcar ni sustitutos del azúcar al batido. En lugar de yogur, puede tomar cualquier otro producto lácteo o jugo adecuado (por ejemplo, manzana).

En lugar de cenar, es bueno que usted, su amada, se prepare un batido de plátano con kéfir. Por un vaso de líquido, toma media fruta para terminar con menos calorías. Se puede obtener una excelente bebida vitamínica con un batido de plátanos y manzanas o kiwi. En este último caso adquiere un alegre color verde. Los plátanos también combinan bien con el aguacate o el apio. En general, el plátano se puede agregar a cualquier batido de verduras para darle dulzura. Sobre todo si necesitas beberlos por necesidad, por salud, pero no te gusta mucho el sabor de la bebida.