Batido de kiwi y plátano

Name: Batido de kiwi y plátano
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Kiwi; 1 Plátanos; 3 cucharada Jugo de limon; 2 cucharada Miel

¡Cóctel exprés espeso para cargar vitaminas y energía! Un batido con kiwi y plátano atraerá a quienes están adelgazando, ayunando y a quienes se preocupan por su salud. El plátano y la miel la hacen dulce, mientras que el kiwi y el jugo de limón le dan a la bebida una agradable nota ácida. Aportará vigor y buen humor durante todo el día.

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Madelyn Williams

Autora de la receta

Calorías

281Kcal

Proteína

2gramo

Gorda

0gramo

Carbohidratos

60gramo

*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

Porciones: 2

2

1

3cucharada

2cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinar: 10 minutos

PASO 1
¿Cómo hacer un batido con kiwi y plátano? Muy sencillo y rápido. Para empezar, prepare los ingredientes necesarios según la lista. Puedes ajustar las proporciones de miel, jugo de limón kiwi y plátanos a tu gusto. Puedes sustituir la miel por azúcar u otro edulcorante.
PASO 2
Pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños. ¿Cómo elegir el kiwi adecuado? Elija frutas firmes, pero no duras. Los kiwis que son demasiado duros probablemente aún no estén maduros y serán muy ácidos y no lo suficientemente jugosos, mientras que los kiwis que son demasiado blandos pueden terminar fermentados. Ambos afectarán negativamente el sabor de la bebida terminada.
PASO 3
Pelar el plátano lavado y partirlo en trozos pequeños. Tome un plátano que esté blando, no demasiado maduro, pero tampoco duro ni verdoso. La piel del plátano debe tener un color amarillo intenso sin manchas negras.
PASO 4
En el tazón de una licuadora estacionaria o de inmersión, combine el plátano y el kiwi picados, la miel y vierta el jugo de limón.
PASO 5
Batir la mezcla hasta que quede suave.
PASO 6
Vierte el batido resultante con kiwi y plátano en vasos y sirve. ¡Buen provecho!