Batido Verde Detox con Espinacas y Kiwi y Plátano

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 10 minutos

1. PASO 1

   

   ¿Cómo hacer un batido verde detox con espinacas y kiwi y plátano? Prepara tu comida. Intenta elegir un plátano maduro, aunque sea demasiado maduro, le aportará sedosidad y dulzura al batido. Tomar jugo sin azúcar, preferiblemente natural. No utilices agua en lugar de jugo, ya que reducirá las propiedades beneficiosas de las espinacas. La cantidad de espinacas varía; use un puñado grande o pequeño según su gusto. Antes de cocinar, lava el plátano y el kiwi y sécalos.

2. PASO 2

   

   Pelar el plátano y cortarlo en aros.

3. PASO 3

   

   Pelar los kiwis. Córtalo en rodajas pequeñas.

4. PASO 4

   

   Enjuague las espinacas con agua corriente y luego colóquelas sobre una toalla de papel para absorber el exceso de humedad. También seque la parte superior de las espinacas con una toalla.

5. PASO 5

   

   Una licuadora es lo mejor para hacer batidos. Si no tienes una, puedes utilizar una picadora o una batidora de mano. Pero uno fijo sigue siendo el más conveniente. Coloque trozos de plátano y kiwi y vierta el jugo de manzana.

6. PASO 6

   

   Batir todos los ingredientes hasta que quede suave.

7. PASO 7

   

   Luego, corte las hojas de espinaca en una licuadora. Es mejor quitar los tallos que sean demasiado gruesos.

8. PASO 8

   

   Vuelve a batir el batido. Esta vez, tómate un poco más de tiempo para asegurarte de que la bebida quede completamente suave, sedosa y espesa. Vierta el batido terminado en vasos y sirva inmediatamente. Cuanto más tiempo permanece, más propiedades beneficiosas pierde. Un batido es un cóctel que se sirve inmediatamente. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta

Testomanía

18.08.2023

5

Una receta de batido interesante: “batido verde detox con espinacas y kiwi y plátano”. Lo cociné durante dos días seguidos porque a los niños les gustó mucho. Usé espinacas congeladas (no sé exactamente cuántas, rompí un trozo del plato a ojo), realmente no se siente nada en este cóctel. Batir con una batidora de mano. No había jugo de manzana, les quité a los niños algunas “multifrutas” empaquetadas de color rosado, por lo que mi batido no resultó de un verde esmeralda brillante, sino de un tono ligeramente pantanoso. ¡Pero sabroso! Los niños agregaron más azúcar a sus tazas, pero la dulzura del plátano y el jugo fue suficiente para mí. Gracias por la receta, es muy relevante para nosotros ahora: una porción de vitaminas en el invierno))