Batido con té de ortiga

Name: Batido con té de ortiga
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 25 según tu gusto Ortiga; 1 Manzanas; 1 Plátanos; 0.5 taza Cereza; 0.4 taza Arándano; según tu gusto Canela; según tu gusto Nuez moscada; 1.5 taza Agua

Gran batido depurativo. Puede ser el primer desayuno o merienda. El paso más importante en el camino hacia una figura ideal es el desarrollo de un apetitoso y variado y lo más importante un menú saludable. Para obtener resultados a largo plazo es necesario disfrutar de cambios en el estilo de vida y la nutrición. Por eso te sugiero un batido. Es una excelente manera de divertirse y tiene grandes beneficios para la salud.

45

16110

Elena Smith

Autor de la receta

Calorías

143kcal

Proteínas

4g

Grasas

0g

Carbohidratos

54g

*Valor nutricional por porción

Ingredientes

Porciones: 2

25según tu gusto

1

1

0.5taza

0.4taza

según tu gusto

según tu gusto

1.5taza

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 10 minutos

PASO 1
Este batido lo haremos a base de té de ortiga. Vierta 1 cucharada de hojas secas de ortiga o 2 bolsitas preparadas con 1 vaso de agua caliente, cierre la tapa y deje enfriar. Ahora puedes colar y verter en una licuadora.
PASO 2
Agregue las bayas a la licuadora: 1/2 taza de cerezas sin hueso y 1/4 taza de arándanos. El plátano es un ingrediente muy popular en los batidos: aporta dulzura y densidad. Manzana - justo con las semillas
PASO 3
Vierta una cucharada de semillas de chía en 1/2 vaso de agua durante varias horas (puede hacerlo durante la noche. Obtenemos una sustancia gelatinosa. Agréguela a una licuadora. Las semillas de chía o salvia española tienen un sabor suave a nuez. Y contienen una gran cantidad de ácidos grasos esenciales omega 3, antioxidantes, vitaminas y minerales. Por ejemplo, una cucharada de semillas de chía tiene tanto calcio como un vaso de leche.
PASO 4
Para darle un toque picante y mejorar las propiedades curativas, agregue un poco de canela y nuez moscada. Triturar durante 60 segundos hasta obtener una masa homogénea. ¡Vierta en un vaso con una pajita!