Смузи с киви, бананом и шпинатом

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 10 мин

1. ШАГ 1

   

   Как сделать смузи с киви, бананом и шпинатом? Подготовьте все ингредиенты. Помойте киви, банан и разморозьте заранее шпинат. Хотя если у вас мощный блендер, можно и замороженный использовать. Если вы используете свежий шпинат, то промойте его хорошенько прод проточной водой.

2. ШАГ 2

   

   Очистите банан и киви от шкурок.

3. ШАГ 3

   

   Нарежьте банан и киви на кусочки. Банан можно просто поломать на несколько кусочков, а киви отправить в блендер целиком, если оно маленькое. Банан лучше использовать совсем спелый или слегка переспелый, так он будет максимально полезным и сладким.

4. ШАГ 4

   

   Сложите все ингредиенты в блендер. Если вы любите более жидкий смузи, тогда можно добавить немного яблочного сока (лучше свежевыжатого), т.к. при добавлении воды полезные свойства шпината теряются.

5. ШАГ 5

   

   Тщательно всё пробейте блендером. Разлейте смузи по стаканам, украсьте по желанию и подавайте с трубочкой. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Irinyshka

16.09.2023

4.5

В холодильнике залежался шпинат, не знала куда его можно применить, и вот нашла рецепт смузи с киви и бананом. Дополнительно решила добавить немного лимона, чтобы насытить напиток витамином С, ещё положила ложку мёда для большей сладости. Хорошенько всё перемолола в блендере, вышло очень быстро. Готовый смузи имел замечательный кисло-сладкий вкус, аромат свежих фруктов прекрасно возбуждал аппетит. Такой смузи можно отлично использовать в качестве перекуса. Всем рекомендую.