키위, 바나나, 시금치를 넣은 스무디

단계별 준비

요리 시간: 10 분

1. 단계 1

   

   키위, 바나나, 시금치로 스무디를 만드는 방법은 무엇입니까? 모든 재료를 준비합니다. 키위, 바나나를 씻어주고 시금치를 미리 해동시켜주세요. 강력한 블렌더가 있으면 냉동 블렌더를 사용할 수 있습니다. 생 시금치를 사용하는 경우에는 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요.

2. 단계 2

   

   바나나와 키위를 껍질에서 껍질을 벗기세요.

3. 단계 3

   

   바나나와 키위를 조각으로 자릅니다. 바나나를 여러 조각으로 나누고 키위가 작다면 전체 키위를 믹서기에 넣어도 됩니다. 완전히 익었거나 약간 과숙한 바나나를 사용하는 것이 더 건강하고 달콤합니다.

4. 단계 4

   

   모든 재료를 믹서기에 넣습니다. 더 얇은 스무디를 좋아한다면 약간의 사과 주스(갓 짜낸 것이 바람직함)를 추가할 수 있습니다. 왜냐하면... 물을 추가하면 시금치의 유익한 특성이 손실됩니다.

5. 단계 5

   

   믹서기로 모든 것을 철저히 섞으십시오. 스무디를 잔에 붓고 원하는 대로 장식한 후 빨대와 함께 제공합니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

이리니쉬카

16.09.2023

4.5

냉장고에 시금치가 있었는데 어디에 쓸지 몰라 키위와 바나나를 넣은 스무디 레시피를 찾았어요. 또한 음료에 비타민 C를 포화시키기 위해 약간의 레몬을 추가하고 더 단맛을 위해 꿀 한 숟가락을 추가하기로 결정했습니다. 모든 것을 믹서기에 갈아서 아주 빨리 나왔어요. 완성된 스무디는 새콤달콤한 맛이 일품이었고, 신선한 과일 향이 식욕을 완벽하게 자극했습니다. 이 스무디는 간식으로 아주 좋습니다. 나는 모든 사람에게 추천합니다.