Апельсиновий смузі з полуницею та бананом

Name: Апельсиновий смузі з полуницею та бананом
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Апельсини; 1 Банани; 100 g Полуниця; 1 чайн.л. Мед

Яскравий, корисний коктейль з насиченим смаком. Смузі - це напій, який можна назвати справжньою скарбничкою вітамінів і корисних речовин. Вживати його краще не до або після їжі, а замість їжі. Тоді поглинання смузі буде максимальним. Додавання банана робить напій досить ситним, адже цей фрукт дуже поживний. Для тих, хто стежить за своєю фігурою, смузі може стати чудовим варіантом сніданку. Також він з успіхом може замінити солодкий десерт. А такий корисний і смачний коктейль можна приготувати всього за кілька хвилин!

60

5666

Софія Джонс

Автор рецепта

Апельсиновий смузі з полуницею та бананом

Калорії

160ККал

Білок

3грам

Жир

0грам

Вуглеводи

37грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 2

2

1

100g

1чайн.л.

Покрокова підготовка

Час приготування: 20 хвилин

КРОК 1
Для приготування апельсинового смузі з полуницею і бананом вам знадобляться: апельсини, банан, полуниця, мед.
КРОК 2
Ретельно вимийте фрукти. З апельсинів вичавити сік. У мене вийшло приблизно 200 мл соку.
КРОК 3
Полуницю ретельно вимийте, обсушіть, видаліть чашолистки. Помістити в блендер.
КРОК 4
Банан очистіть від шкірки, наріжте шматочками і також помістіть в блендер.
КРОК 5
Залийте все свіжовичавленим апельсиновим соком.
КРОК 6
Збивати до отримання однорідної консистенції. Якщо апельсини недостатньо солодкі, з помітною кислинкою, можна додати трохи рідкого меду і ще раз збити. Мед я не додавала, тому що смузі вийшов солодким.
КРОК 7
Ароматний фруктово-ягідний смузі готовий. Налийте і подавайте відразу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Вищенка

21.08.2023

4.6

Я дуже люблю смузі за їх натуральність і користь, тому готую їх часто. Мені сподобалося готувати за вашим рецептом. Я просто додав менше полуниці. Я люблю фруктово-ягідні смузі солодкі, а полуниця додає кислинку. І все супер. Дякую за ідею!