Апельсиновый смузи с клубникой и бананом

Name: Апельсиновый смузи с клубникой и бананом
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Апельсины; 1 Бананы; 100 гр Клубника; 1 чайн.л. Мёд

Яркий, полезный коктейль с насыщенным вкусом. Смузи - напиток, который можно назвать настоящей копилкой витаминов и полезных веществ. Употреблять его лучше не до или после еды, а вместо еды. Тогда усвоение смузи будет максимальным. Добавление банана делает напиток достаточно сытным, ведь этот фрукт обладает высокой питательностью. Для тех, кто следит за фигурой, смузи может быть отличным вариантом завтрака. Также он с успехом заменит сладкий десерт. А приготовить такой полезный и вкусный коктейль можно за считанные минуты!

60

5666

Изабелла Браун

Автор рецепта

Апельсиновый смузи с клубникой и бананом

Калории

160Ккал

Белки

3грамм

Жиры

0грамм

Углеводы

37грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 2

2

1

100гр

1чайн.л.

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 20 мин

ШАГ 1
Для приготовления апельсинового смузи с клубникой и бананом понадобятся: апельсины, банан, ягоды клубники, мед.
ШАГ 2
Фрукты тщательно моем.Из апельсинов выжимаем сок. У меня получилось примерно 200 мл сока.
ШАГ 3
Ягоды клубники тщательно моем, обсушиваем, удаляем чашелистики. Помещаем в блендер.
ШАГ 4
Банан очищаем от кожуры, режем на кусочки и тоже кладем в блендер.
ШАГ 5
Все заливаем свежевыжатым апельсиновым соком.
ШАГ 6
Взбиваем до получения однородной консистенции. Если апельсины попались недостаточно сладкие, с ощутимой кислинкой, можно добавить немного жидкого меда и еще раз взбить. Я мед добавлять не стала, так как смузи получился сладким.
ШАГ 7
Ароматный фруктово-ягодный смузи готов. Наливаем и сразу подаем.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Wischenka

21.08.2023

4.6

Я очень люблю смузи за их натуральность и пользу, поэтому частенько их готовлю. По вашему рецепту приготовила с удовольствием. Только клубники добавила поменьше. Фруктово-ягодные смузи мне нравятся сладкие, а клубника добавляет кислинку. А так все здОрово. Спасибо за идею!