Фруктовий смузі в блендері
Покрокова підготовка
КРОК 1
Як приготувати фруктовий смузі в блендері? Готуйте їжу. Замість кефіру в якості молочного компонента також підійде йогурт, сироватка, натуральний йогурт, а також коров'яче або рослинне молоко. З коров'ячим молоком є шанс, що воно згорнеться через кислотність ягід або фруктів
КРОК 2
Банан діє як підсолоджувач і загусник у смузі. Його найкраще вживати з будь-яким поєднанням фруктів. Обирайте стиглі та ароматні фрукти – вони додадуть смузі особливого смаку. Помийте банани, так як їх шкірка дуже брудна. Очистіть їх і наріжте скибочками.
КРОК 3
Всі фрукти, які ви використовуєте, ретельно вимийте, краще з содою під проточною водою. Потім просушіть їх паперовими рушниками. Персики розрізати навпіл, видалити кісточки і нарізати великими шматочками.
КРОК 4
Ківі розріжте навпіл і вийміть м’якоть
КРОК 5
Готують смузі в стаціонарному блендері, або використовують погружной. Налийте в миску кефір або інший молочний напій. Додати шматочки банана. Додайте ягоди або шматочки фруктів.
КРОК 6
Накрийте чашу кришкою і ввімкніть блендер. Смузі не потрібно довго збивати, поки інгредієнти не з’єднаються. Зазвичай це займає менше хвилини. Можна навіть навмисно залишити частину фруктів шматочками. Я вперше приготувала чорничний смузі.
КРОК 7
Потім з малиною.
КРОК 8
З персиком.
КРОК 9
І з ківі. Можна готувати з усіма ягодами разом, вийде цікавий смак, а можна вибирати різні їх поєднання. Готовий смузі розлийте по склянках і відразу подавайте. Якщо смузі постоять деякий час, він може змінити колір і смак. Смачного!
Коментарі до рецепту
Подібні рецепти
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290
- Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!
- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Пишна шарлотка з яблуками на кефірі в духовціНіжний, ароматний, дуже смачний, з простих інгредієнтів.
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 394 ККал
- 894
- Полуничний банановий смузіСмачні та прості у приготуванні фруктові частування!
- 10 хвилин
- 2 Порції
- 394 ККал
- 124
- Смузі на сніданок з вівсянкоюСправжня вітамінна бомба - найкращий початок дня!
- 7 хвилин
- 2 Порції
- 177 ККал
- 218
- Смузі з бананом і молокомПоживний, з чудовою м'якою текстурою. Ніжний делікатес!
- 5 хвилин
- 1 Порції
- 353 ККал
- 156