Салат з рисом і овочами

Апетитно, яскраво, смачно. Просто знахідка! Я щороку готую цей зимовий салат з рисом та овочами, і мушу сказати, що він мені не набридає! Його можна подавати як доповнення до основних страв, а також як швидку закуску!
109
94268
Медлін ПауеллМедлін Пауелл
Автор рецепта
Салат з рисом і овочами
Калорії
172ККал
Білок
2грам
Жир
11грам
Вуглеводи
16грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 30
1стакан
0.5стакан
1.5стол.л.
1стол.л.

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати зимовий салат з рисом і овочами? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Всі овочі ретельно промийте в проточній воді і при необхідності очистіть від шкірки, насіння і плодоніжок. Про всі тонкощі приготування зимових заготовок ви дізнаєтеся, прочитавши статтю на цю тему. Посилання на нього є в кінці цього рецепту. Для рецепту я використовую довгозернистий рис. Про тонкощі вибору рису читайте в статті в кінці рецепта.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Рис промити і відварити на помірному вогні 7-10 хвилин в підсоленій воді в співвідношенні рис і вода 1:3.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Відварений рис промити під холодною водою, поки він не залишиться розсипчастим.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Моркву натріть на крупній тертці.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Моркву викласти у велику каструлю або іншу зручну ємність (у мене великий тазик), полити рослинним маслом.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Сюди ж додайте цукор.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Додайте трохи солі.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Влийте оцет і все добре перемішайте.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Поставте ємність на вогонь і обсмажте моркву на середньому вогні, помішуючи, 10 хвилин.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    За цей час наріжте кубиками цибулю.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Додати до моркви цибулю і тушкувати ще 5 хвилин.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    За цей час наріжте кубиками болгарський перець.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Додайте до овочів перець, перемішайте і продовжуйте тушкувати ще 5 хвилин.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Дрібно наріжте помідори.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    Додати помідори до решти овочів, перемішати і тушкувати ще 5 хвилин.

  16. КРОК 16

    КРОК 16

    Додайте до овочів відварений рис, перемішайте.

  17. КРОК 17

    КРОК 17

    Тушкуйте все разом 30 хвилин, періодично помішуючи.

  18. КРОК 18

    КРОК 18

    Банки з содою вимити, поставити догори дном в холодну духовку, розігріти духовку до 150°С і стерилізувати банки 0,5 л -10 хв, 1 л -15 хв. Кришки промити і прокип'ятити. Стерилізувати банки можна іншим зручним і перевіреним способом, наприклад, на пару або в мікрохвильовій печі. Готовий салат розкласти по банках і закатати кришками. Переверніть догори дном, укутайте ковдрою і дайте повністю охолонути.

  19. КРОК 19

    КРОК 19

    З цих інгредієнтів у мене вийшло 10 півлітрових банок або 5 літрових. Зберігайте на зиму салат з рисом і овочами в прохолодному місці.

Подібні рецепти