Капустяні котлети з сиром

Хрусткі, ніжні без паніровки та низькокалорійні! Іноді хочеться котлет, але не м'ясних. Такий варіант легких капустяних котлет з сиром завжди виручить, адже капуста доступна цілий рік, до того ж вона низькокалорійна і відмінно урізноманітнює і доповнює меню.
183
27261
Емілі ГонсалесЕмілі Гонсалес
Автор рецепта
Капустяні котлети з сиром
Калорії
325ККал
Білок
9грам
Жир
21грам
Вуглеводи
30грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати капустяні котлети з сиром? Невеликий качан капусти розрізати на 4 частини, видалити плодоніжку. Відваріть листя капусти в киплячій воді приблизно 4 хвилини. Вони не повинні бути дуже м'якими. Потім злийте їх на друшляк і дайте охолонути приблизно 10 хвилин. Відіжміть капусту. якщо залишиться багато води, доведеться додати більше борошна, а це погіршить смак /.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Капусту нашаткувати ножем, цибулю дрібно нашаткувати, моркву подрібнити в блендері. На розігріту сковороду насипте 1 ст. рослинної олії, додати вершкове масло і обсмажити цибулю, додати моркву - смажити до готовності, зменшивши вогонь до середнього.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Натерти сир. До капусти додати всі інгредієнти /крім рослинного масла/. Перемішати капустяний фарш, сформувати котлети / вийде приблизно 8 - 10 штук /.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Обсмажити на середньому вогні на рослинній олії по 3-4 хвилини з кожного боку.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Подавати зі сметаною, в яку можна додати рубану зелень і часник. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Олена Панкіна
31.07.2023
4.5
Котлети з капусти з сиром просто чудові: ніжні, соковиті і дуже смачні! Згоден з автором, що іноді хочеться котлет, але не м'ясних. Просто трохи змінила рецепт: капусту не відварювала. Капусту нашаткувала, посолила і пом'яла руками для соковитості. Цибулю дрібно нарізав і обсмажив, натерту на дрібній тертці, на сковороді. До капусти я додала цибулю і моркву, тертий сир, борошно, яйце, сіль і перець. Перемішати, сформувати котлети і обсмажити на сковороді з рослинним маслом. Раджу спробувати і дякую автору за таку чудову ідею! 😊
Author comment no avatar
Марія Большова
31.07.2023
4.6
Який смачний рецепт! Треба терміново спробувати!
Author comment no avatar
лобода
31.07.2023
4.5
Котлети з капусти з сиром легко готуються і швидко з’їдаються. І головне дієтичне блюдо! Я дуже люблю капусту і всі пов'язані з нею рецепти, але котлет з неї ніколи не робила, вони виходять ніжними і смачними!! Просто смакота!
Author comment no avatar
Єва
31.07.2023
5
Не розумію, чи потрібно в рецепт додавати панірувальні сухарі або це для обвалки котлет?

Подібні рецепти