Chuletas de repollo con queso

¡Crujientes, tiernas sin empanizar y bajas en calorías! A veces quieres chuletas, pero no de carne. Esta versión de chuletas de repollo light con queso siempre te ayudará, porque el repollo está disponible todo el año, además, son bajos en calorías y diversifican y complementan perfectamente el menú.
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Emily GonzálezEmily González
Autora de la receta
Chuletas de repollo con queso
Calorías
325Kcal
Proteína
9gramo
Gorda
21gramo
Carbohidratos
30gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer chuletas de repollo con queso? Cortar una pequeña cabeza de repollo en 4 partes y quitarle el tallo. Cocine las hojas de col en agua hirviendo durante unos 4 minutos. No deben quedar muy blandos. Luego escúrrelas en un colador y déjalas enfriar durante unos 10 minutos. Exprime el repollo. si queda mucha agua habrá que añadir más harina, y esto empeorará el sabor /.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Picar el repollo con un cuchillo, picar finamente la cebolla, picar las zanahorias en una licuadora. Vierta 1 cucharada en una sartén caliente. Aceite vegetal, agregue la mantequilla y fría la cebolla, agregue las zanahorias; fría hasta que estén tiernas, reduciendo el fuego a medio-bajo.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Ralla el queso. Agrega todos los ingredientes a la col /excepto el aceite vegetal/. Mezclar el repollo picado, formar chuletas / obtendrás unas 8 - 10 piezas /.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Freír a fuego medio en aceite vegetal durante 3 a 4 minutos por cada lado.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Sirva con crema agria, a la que se le pueden agregar hierbas picadas y ajo. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Elena Pankina
31.07.2023
4.5
Las chuletas de repollo con queso quedan simplemente magníficas: ¡tiernas, jugosas y muy sabrosas! Estoy de acuerdo con el autor en que a veces quieres chuletas, pero no de carne. Simplemente cambié un poco la receta: no herví el repollo. Corté el repollo, le agregué sal y lo trituré con las manos para darle jugosidad. Picar finamente la cebolla y sofreírla rallada en un rallador fino en una sartén. Al repollo le agregué cebollas y zanahorias, queso rallado, harina, huevo, sal y pimienta. Chuletas mezcladas, formadas y fritas en una sartén con aceite vegetal. ¡Te aconsejo que lo pruebes y gracias al autor por tan maravillosa idea! 😊
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María Bolshova
31.07.2023
4.6
¡Qué receta tan deliciosa! ¡Necesito probarlo urgentemente!
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loboda
31.07.2023
4.5
Las chuletas de repollo con queso son fáciles de preparar y se comen rápidamente. ¡Y el plato dietético principal! Me encanta el repollo y todas las recetas relacionadas con él, pero nunca he hecho chuletas con él, ¡¡quedan tiernas y sabrosas!! ¡Simplemente delicioso!
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Víspera
31.07.2023
5
No entiendo, ¿a la receta hay que añadirle pan rallado o es para deshuesar las chuletas?