Тілапія на сковороді в клярі
Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1
Як посмажити тілапію в клярі на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Рибне філе заздалегідь дістаньте з морозилки і дайте йому розморозитися при кімнатній температурі.
КРОК 2
Розморожену рибу промокніть паперовими рушниками, щоб видалити зайву вологу. Якщо шматки філе великі, то розріжте їх на 2-3 частини.
КРОК 3
Для приготування кляру візьміть зручну глибоку миску і розбийте в неї яйце. Додати трохи солі і спецій. Як приправу я використовую готовий набір спецій для риби. Можна додати трохи паприки, куркуми або шафрану.
КРОК 4
Потім влити в миску молоко і поступово додаючи борошно, замісити тісто для кляру.
КРОК 5
Готовий кляр буде трохи густуватим. Кількість борошна регулюйте відповідно до консистенції тіста. Чим він товщі, тим товщі шар буде на рибі.
КРОК 6
Кожен шматочок рибного філе занурте в кляр з двох сторін, щоб воно рівномірно покрило рибу з усіх боків. Щоб кляр не стікав з риби, її можна попередньо обваляти в борошні.
КРОК 7
Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Викласти рибу в кляр і обсмажити на повільному вогні по 3-4 хвилини з кожного боку.
КРОК 8
Сильний вогонь створювати не варто, інакше риба не встигне просмажитися всередині, а почне підгоряти зовні. Готова телапія в клярі придбає апетитний золотистий колір.
КРОК 9
Витягніть на паперовий рушник, щоб він вбрав надлишки олії.
КРОК 10
Доповніть рибу свіжими овочами, зеленню і подавайте! Смачного!
Коментарі до рецепту
Подібні рецепти
- Заливний пиріг з яйцем і зеленою цибулею на кефіріШвидко, просто, бюджетно, для всієї родини!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 127 ККал
- 1400
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Хачапурі без дріжджів з сиром на сковородіЧудовий сніданок. Дуже швидко і смачно, вам відразу сподобається!
- 20 хвилин
- 9 Порції
- 406 ККал
- 539
- Філе минтая в клярі на сковородіНеймовірно м'який і ніжний, він просто тане в руках!
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 322 ККал
- 276
- Кабачки в клярі на сковороді з часникомСмачно, ситно, швидко і ідеально для перекусу.
- 30 хвилин
- 3 Порції
- 253 ККал
- 457
- Відбивні з курячого філе на сковороді в кляріДуже смачно, м'яко, ніжно, підходить на вечерю!
- 30 хвилин
- 2 Порції
- 494 ККал
- 224
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253