Куряча печінка з овочами

Яскраво, красиво, апетитно, смачно і корисно! Куряча печінка з овочами – відмінний рецепт для сезону молодих овочів. Користь страви значно збільшується, а смак стає цікавішим. Навіть ті, хто не дуже любить печінку, оцінять її, обсмажену з овочами.
117
9856
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Куряча печінка з овочами
Калорії
225ККал
Білок
16грам
Жир
16грам
Вуглеводи
8грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як посмажити курячу печінку з овочами? Підготуйте інгредієнти. Намагайтеся вибирати охолоджену печінку, вона вийде соковитіше і м’якше. Будь-які овочі припадуть до смаку. Страва особливо гарна з сезонними овочами. Я взяла перець, кабачок, баклажан і помідор.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Страва готується швидко, краще підготувати всі овочі відразу, щоб це не затягнуло процес. Перець помити, видалити насіння і нарізати соломкою.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Помідори помити, обсушити і нарізати часточками. Попередньо з них можна зняти шкірку. Як легко очистити помідори від шкірки? Помийте їх і гострим ножем зробіть зверху поперечні надрізи. Помістити в киплячу воду на 1-2 хвилини. Вийміть, трохи остудіть і зніміть шкірку.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Цукіні помити і нарізати кільцями. Якщо у вас великий плід, то зніміть товсту шкірку і видаліть насіння. Молоді кабачки залишити як є.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Баклажани також наріжте кружальцями. Як прибрати гіркоту з баклажанів? Баклажани наріжте пластинами, кружечками або кубиками, посоліть і залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Злийте рідину, що утворилася, а баклажани промийте і приступайте до варіння.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Часник почистити і нарізати пелюстками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Зелень добре промийте, обсушіть і дрібно наріжте. Я використовувала петрушку, але підійде все, що у вас під рукою.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Курячу печінку промити, очистити від плівок, обсушити і крупно нарізати. Розігрійте на сковороді 1 ст. л. овоча і 1 ст. л. вершкове масло. Я спеціально брала суміш масел. На вершковому маслі печінка вийде смачніше, але пригорає сильно. Додавши в вершкове рослинне, ви уникнете цієї проблеми.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Викладаємо в сковороду печінку. Смажте його близько 7 хвилин до золотистої скоринки на середньому вогні, потім перекладіть на тарілку.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Протріть сковороду паперовим рушником, щоб видалити залишки масла. Туди ж знову покладіть столову ложку вершкового масла і овочі, розігрійте на помірному вогні, додайте баклажани і обсмажте їх до золотистої скоринки з двох сторін. Перекласти на тарілку.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Далі викладаємо в сковороду кабачки і обсмажуємо їх до золотистої скоринки. Перекласти до баклажанів.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    На тій же сковороді обсмажити болгарський перець з часником приблизно 5 хвилин.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Поверніть всі овочі в каструлю.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Додайте часточки помідорів. Солимо, перчимо, посипаємо рубаною зеленню і акуратно перемішуємо.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    Викладіть печінку в сковороду до овочів, ще раз перемішайте. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти близько 5 хвилин. Завдяки тому, що печінка не смажилася довго, вона залишиться м'якою і дуже соковитою. Подавайте блюдо. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
ІринаВік
05.08.2023
4.5
супер! Дивіться ще один рецепт - куряча печінка з болгарським перцем.

Подібні рецепти