Fegato di pollo con verdure

Luminoso, bello, appetitoso, gustoso e sano! Il fegato di pollo con verdure è un'ottima ricetta per la stagione delle verdure giovani. I benefici del piatto aumentano in modo significativo e il gusto diventa più interessante. Anche chi non ama molto il fegato lo apprezzerà fritto con le verdure.
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Emma SmithEmma Smith
Autore della ricetta
Fegato di pollo con verdure
Calorie
225Kcal
Proteina
16gram
Grassa
16gram
Carboidrati
8gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 30 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come friggere il fegato di pollo con le verdure? Prepara i tuoi ingredienti. Prova a scegliere il fegato refrigerato, risulterà più succoso e morbido. Qualsiasi verdura soddisferà i tuoi gusti. Il piatto è particolarmente buono con verdure di stagione. Ho preso peperoni, zucchine, melanzane e pomodoro.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Il piatto cuoce velocemente, è meglio preparare tutte le verdure in una volta per non ritardare il processo. Lavare il peperone, eliminare i semi e tagliarlo a listarelle.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavare i pomodori, asciugarli e tagliarli a fette. Puoi prima rimuovere la pelle da loro. Come sbucciare facilmente i pomodori? Lavateli e fate dei tagli trasversali sulla parte superiore con un coltello affilato. Mettere in acqua bollente per 1-2 minuti. Sfornare, far raffreddare leggermente ed eliminare la pelle.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Lavare le zucchine e tagliarle ad anelli. Se hai un frutto grande, rimuovi la buccia spessa e rimuovi i semi. Lasciare le zucchine giovani così come sono.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Tagliate a fette anche le melanzane. Come rimuovere l'amarezza dalle melanzane? Tagliare le melanzane in piatti, cerchi o cubetti, salare e lasciar riposare per circa 10 minuti finché non verrà rilasciato il succo. Scolare il liquido risultante, sciacquare le melanzane e iniziare la cottura.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Sbucciare l'aglio e tagliarlo a petali.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Lavare bene le verdure, asciugarle e tritarle finemente. Io ho usato il prezzemolo, ma qualunque cosa tu abbia a portata di mano andrà bene.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Lavare i fegatini di pollo, eliminare la pellicola, asciugarli e tritarli grossolanamente. Scaldare 1 cucchiaio in una padella. l. verdura e 1 cucchiaio. l. burro. Ho preso appositamente una miscela di oli. Il fegato risulterà più saporito nel burro, ma brucia fortemente. Aggiungendo la verdura al cremoso eviterete questo problema.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Metti il ​​fegato nella padella. Friggerlo per circa 7 minuti fino a doratura a fuoco medio, quindi trasferirlo su un piatto.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Pulisci la padella con un tovagliolo di carta per rimuovere eventuali residui di olio. Mettete nuovamente un cucchiaio di burro e verdura, scaldateli a fuoco moderato, aggiungete le melanzane e friggetele fino a doratura su entrambi i lati. Trasferire su un piatto.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Successivamente, mettete le zucchine nella padella e friggetele fino a doratura. Trasferimento alle melanzane.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Nella stessa padella, soffriggere le strisce di peperone con l'aglio, circa 5 minuti.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Riporta tutte le verdure nella padella.

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    Aggiungi le fette di pomodoro. Salare, pepare, cospargere con le erbe tritate e mescolare delicatamente.

  15. PASSO 15

    PASSO 15

    Mettete il fegato nella padella con le verdure, mescolate ancora. Togliete la padella dal fuoco, coprite con un coperchio e lasciate cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. A causa del fatto che il fegato non è stato fritto a lungo, rimarrà morbido e molto succoso. Servire il piatto. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Irina Vic
05.08.2023
4.5
Super! Vedi un'altra ricetta: fegato di pollo con peperone.