Wątróbka drobiowa z warzywami

Jasne, piękne, apetyczne, smaczne i zdrowe! Wątróbka drobiowa z warzywami to świetny przepis na młody sezon warzywny. Korzyści z potrawy znacznie wzrastają, a smak staje się ciekawszy. Nawet ci, którzy nie przepadają za wątróbką, docenią ją smażoną z warzywami.
117
9856
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Wątróbka drobiowa z warzywami
Kalorie
225Kcal
Białko
16gram
Tłuszcz
16gram
Węglowodany
8gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
2ząbki czosnku
2łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak usmażyć wątróbkę drobiową z warzywami? Przygotuj składniki. Spróbuj wybrać schłodzoną wątrobę, okaże się bardziej soczysta i miękka. Wszelkie warzywa będą odpowiadać Twojemu gustowi. Danie szczególnie dobrze komponuje się z sezonowymi warzywami. Wziąłem paprykę, cukinię, bakłażana i pomidora.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Danie gotuje się szybko, lepiej przygotować wszystkie warzywa na raz, aby nie opóźniało to procesu. Paprykę myjemy, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w paski.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pomidory umyć, osuszyć i pokroić w plasterki. Możesz najpierw usunąć z nich skórę. Jak łatwo obrać pomidory? Umyj je i ostrym nożem wykonaj na wierzchu nacięcia krzyżowe. Włożyć do wrzącej wody na 1-2 minuty. Wyjąć, lekko ostudzić i zdjąć skórkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cukinię myjemy i kroimy w pierścienie. Jeśli masz duży owoc, usuń grubą skórkę i usuń nasiona. Zostaw młodą cukinię tak jak jest.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Bakłażana również pokroić w plasterki. Jak usunąć gorycz z bakłażanów? Bakłażany pokroić w talerze, koła lub kostkę, posolić i odstawić na około 10 minut, aż puści sok. Odcedź powstały płyn, opłucz bakłażany i rozpocznij gotowanie.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Czosnek obierz i pokrój w płatki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dobrze umyj warzywa, osusz i drobno posiekaj. Ja użyłam natki pietruszki, ale wystarczy wszystko, co masz pod ręką.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Umyj wątróbkę drobiową, usuń folię, osusz i grubo posiekaj. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę stołową. l. warzywo i 1 łyżka. l. masło. Specjalnie wziąłem mieszankę olejków. Wątroba będzie smaczniejsza na maśle, ale mocno się pali. Dodając warzywo do kremu unikniesz tego problemu.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Umieść wątrobę na patelni. Smaż przez około 7 minut na złoty kolor na średnim ogniu, następnie przełóż na talerz.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Wytrzyj patelnię ręcznikiem papierowym, aby usunąć pozostały olej. Ponownie włóż do niego łyżkę masła i warzyw, podgrzej je na średnim ogniu, dodaj bakłażany i smaż z obu stron na złoty kolor. Przełożyć na talerz.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Następnie włóż cukinię na patelnię i smaż ją na złoty kolor. Przełożyć do bakłażanów.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Na tej samej patelni podsmaż paski papryki z czosnkiem, około 5 minut.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Wszystkie warzywa włóż z powrotem na patelnię.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Dodaj plasterki pomidora. Sól, pieprz, posyp posiekanymi ziołami i delikatnie wymieszaj.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Wątrobę włożyć na patelnię z warzywami, ponownie wymieszać. Zdejmij patelnię z ognia, przykryj pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez około 5 minut. Dzięki temu, że wątróbka nie była długo smażona, pozostanie miękka i bardzo soczysta. Podawać danie. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
IrinaVic
05.08.2023
4.5
Super! Zobacz inny przepis - wątróbka drobiowa z papryką.