Вегетаріанський суп зі свіжої капусти

Легкий, смачний, дієтичний. Просто швидке рішення. Вегетаріанський суп зі свіжої капусти - відмінний варіант першої страви з простих інгредієнтів. За короткий час ви отримаєте відмінний ситний обід. Такі щі підійдуть тим, хто постить або стежить за своєю фігурою.
79
21753
Ава ВільямсАва Вільямс
Автор рецепта
Вегетаріанський суп зі свіжої капусти
Калорії
134ККал
Білок
6грам
Жир
6грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати вегетаріанські щі зі свіжої капусти? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Налийте воду в каструлю і доведіть до кипіння.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Капусту промити і очистити від верхнього листя. Зазвичай вони брудні і трохи зів'ялі. Капусту дрібно нашаткувати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Опустіть капусту в киплячу воду і варіть на повільному вогні близько 15 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Моркву помити і почистити. Очищену моркву наріжте невеликими кубиками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    На рослинній олії злегка обсмажити нарізану моркву.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Додайте томатну пасту. Перемішуємо, обсмажуємо все разом хвилину і знімаємо з вогню.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    У каструлю з капустою викласти моркву з томатною пастою і картоплю. Солимо за смаком, додаємо лавровий лист. Варити щі 15-20 хвилин на повільному вогні до готовності картоплі.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Подавати щі з зеленню або сметаною. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Майстін
12.11.2023
4.6
Я вирішила приготувати легку першу страву, вегетаріанські щі зі свіжої капусти. Для смаження я взяла не тільки нарізану соломкою моркву, але і цибулю, яку нарізала кубиками. Обсмажити на розтопленому вершковому маслі. Ще додала домашній помідор і сухий болгарський перець. Спочатку опускаю картоплю в каструлю з киплячою водою. Приблизно через 10 хвилин після закипання я додала засмажку, лавровий лист і суху петрушку. Я залишаю кипіти приблизно 5 хвилин. Картопля була майже готова, тож час було додати нашатковану капусту. Ще п'ять хвилин щі варилися. Відразу після вимкнення додала подрібнений часник. Даю першій страві настоятися. Вийшло дуже смачно! Класний рецепт! Дякую тобі!

Подібні рецепти