Zuppa di cavolo vegetariana a base di cavolo fresco

Leggero, gustoso, dietetico. Solo una soluzione rapida. La zuppa vegetariana di cavolo cappuccio fresco è un'ottima opzione per il primo piatto a base di ingredienti semplici. In poco tempo si ottiene un ottimo pranzo abbondante. Questa zuppa di cavolo è adatta a coloro che digiunano o guardano la propria figura.
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Ava WilliamsAva Williams
Autore della ricetta
Zuppa di cavolo vegetariana a base di cavolo fresco
Calorie
134Kcal
Proteina
6gram
Grassa
6gram
Carboidrati
22gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come cucinare la zuppa di cavolo vegetariana con cavolo fresco? Preparare tutti gli ingredienti necessari.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Versare l'acqua in una pentola e portare ad ebollizione.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavare il cavolo cappuccio ed eliminare le foglie superiori. Di solito sono sporchi e un po' appassiti. Tritare finemente il cavolo.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Mettete il cavolo cappuccio in acqua bollente e fate cuocere a fuoco basso per circa 15 minuti.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Lavare e sbucciare le carote. Tagliare le carote sbucciate a cubetti.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Friggere leggermente le carote tritate in olio vegetale.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Aggiungi il concentrato di pomodoro. Mescolare, friggere tutto insieme per un minuto e togliere dal fuoco.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Metti le carote con concentrato di pomodoro e le patate in una casseruola con il cavolo. Salare a piacere, aggiungere la foglia di alloro. Cuocere la zuppa di cavolo per 15-20 minuti a fuoco basso finché le patate non saranno pronte.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Servire zuppa di cavolo con erbe o panna acida. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Maystin
12.11.2023
4.6
Ho deciso di preparare un primo piatto leggero, una zuppa vegetariana di cavolo cappuccio fresco. Per friggere ho preso non solo le carote tagliate a listarelle, ma anche le cipolle, che ho tagliato a cubetti. Fritto nel burro fuso. Ho aggiunto anche pomodoro fatto in casa e peperone secco. Per prima cosa ho messo le patate nella pentola con l'acqua bollente. Dopo circa 10 minuti dall'ebollizione ho aggiunto l'arrosto, l'alloro e il prezzemolo secco. Ho lasciato cuocere per circa 5 minuti. Le patate erano quasi pronte, quindi era ora di aggiungere il cavolo tagliato a pezzetti. La zuppa di cavolo bollì per altri cinque minuti. Subito dopo averlo spento, ho aggiunto l'aglio schiacciato. Ho lasciato fermentare il primo piatto. Si è rivelato molto gustoso! Bella ricetta! Grazie!